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不吃早餐的坏处:不能减肥反增肥:不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感不知不觉吃下过多的食物多余的能量就会在体内转化为脂肪时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖损害女性容颜:对女性来说不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质久而久之会导致皮肤干燥起皱和贫血加速衰老消化道易生病:不吃早餐首先会精神不振并影响胃酸分泌胆汁排出这会减弱消化系统功能诱发胃炎胆结石等消化系统疾病抵抗力下降:因为不吃早餐引
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早饭晚饭吃咸还是吃甜祖国传统中医医学把食物的味划分为咸甘酸苦辛五种而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器即咸入肾甘入脾酸入肝辛入肺苦入心五味进入哪一脏就会对那一脏产生相应的生养作用早吃咸晚吃甜古人早就总结出朝朝盐水暮暮蜜糖的养生之道即早上喝一杯淡盐水晚上饮一杯蜂蜜水清肠养胃润肺养颜按照传统中医学理论咸归肾经可以保养人一天的精神而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用既可增加胃酸分泌帮助消化
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晚饭不吃饿治百病??? 吃晚饭是我们人类发生疾病的一个原因也是许多疾病久治不愈的一个原因许多人认为晚间饿了就要吃东西其实不然晚间饿了不吃东西才是正常的1418年明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了享年只有37岁胡广是个文人其特点是守口如瓶朱棣与他商量事他是绝对不会泄露的因此朱棣很喜欢他但是朱棣也很讨厌他因为胡广爱吃晚饭在古代一个人如果吃晚饭就会被认为是放荡但是胡广说自己长期有病身体十分虚弱一
吃饭时 不能不吃主食主食主要指粮食包括米面杂粮薯类等人体每天需要的能量由三大营养素碳水化物脂肪蛋白质提供其中碳水化物提供的能量占55-60主食中富含碳水化物是每天不可或缺的食品之一 t _blank 减肥族:主食不可断 案例:小张听朋友说不吃主食可以减肥便不吃主食肉类蛋类也很少吃每天只吃些蔬菜水果一个多月下来小张的确瘦了一些却也憔悴了许多常常头晕恶心提不起精神经营养科医生诊断小张患了
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养生须知:不吃早饭有五大危害 上班族该如何吃早餐 关于不吃早饭会不会增肥的问题北京某机构曾有一个调查发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2来自早餐约30来自午餐近七成来自晚餐和夜宵北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症瘦人想通过不吃早饭来增肥的话只会适得其反 HYPERLINK HYPERLINK 理邦软件
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