HYPERLINK :blog.renrenshare60129792913134287636from=0101010102ref=minifeedsfet=102fin=10ff_id=601297929 t _blank 男士必须收藏:男士健身方案本健身方案全面锻炼各处肌肉分为胸部背部肩部手臂腹部腿部分图文并茂亲身体会过很实用希望能对大家有帮助快行动起来锻炼出肌肉
背部:1引体向上动作如图可以在家的门框上进行一组8-126组开始可能会拉不动但只要坚持自身的力量增加以后就能做到了HYPERLINK :b61.photo.store.qq_imgload.cgirurl4_b=8ab6de9dce0d969ad3dcb59cb8b3238d7ab1bb8fe00a59ceeedf43eb8bfaf85a836af3f54cc4a6
男士保持年轻的健身方案35岁对于男人来说正是年富力强衰老似乎还很遥远但是这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期其生理技能已出现微妙的衰退迹象如体力下降肌力减弱肺通气量降低等因此男士们从35岁开始就要有针对性地加强运动了 处方1:收腹举腿 练习方法:身体仰卧躺在斜板上两臂伸直双手握住头后的支撑物上体固定不动双腿伸直向上做收腹举腿运动两腿尽量贴近胸部再放下再举腿依次进行 要求:斜板固定的角度
揭秘剩男们的六大经典单身理由(图)2011-11-16 10:37 来源: HYPERLINK t _blank 新浪 编辑:于洋点击:1500次分享到: 4 Youre single--a heat-seeking bachelormitted to no one inparticular able to party like John Belushi and sleep
强身健体男士保健按摩手法功法一:按摩内三角内三角的具体位置说白了基本一个等腰三角形或者是一个类似的梯形两个边是两个大腿根的淋巴结处也就是图上的急脉冲门府舍而底边就是阴埠处也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)这个三角区域无论对于男女都很重要俗话说流水不腐平常这个地方我们活动不到加上我们长期坐着不动气血不容易流通因此很容易得各种各样的男科和妇科病尤其是男人这个地方更需要好好按摩否则前列腺最容易出问题
男士们的体检清单请收藏 必查项目一:血脂 抽烟喝酒高脂高热食物摄入过多都可导致高血脂它可引发心肌梗塞高血压脂肪肝糖尿病慢性肾病等疾病美国的研究人员早在三年前就提出年轻时胆固醇高的人晚年更容易患心脏病分析的结果显示胆固醇偏高的男性寿命会比正常男性短4—9年因此即使没有任何症状年轻男性也应检查血脂是否正常 必查项目二:血压 很多人以为老年人才会得高血压但如今它却频频出现在年轻人的身上特别是那些
#
#
盘点白领男士的腹部健身三法健康热点排行 ·男人女人防止性衰老的10招 ·168种药用植物濒危 救救中药 ·专家:戒烟者应具备六大常识 ·小心禁欲太久降低性能力 ·卫生间几个谋害健康的坏习惯 ·哪五类人群需要及早戒烟
淮山蛋蜜汁材料:淮山半碗蜂蜜一汤匙蛋黄一个米酒二汤匙 作法:淮山为新鲜品洗净削皮后切成小丁或小片与蛋黄蜂蜜米酒一起加入果菜汁机内到一碗冷开水然后打成淮山汁早晚空腹喝下一杯(大约二百至三百CC)保证三个小时内就可以「生龙活虎」 功效:对男性有强精强壮之效对于女性可改善阴虚冷感 「淮山蛋蜜汁」对于想要拥有「经久耐用」之强健体魄的人有令人意想不到的效果有「性趣」的人不妨试试看 淮山即是「山药」在中国古代
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报