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  .1起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双封贯耳 15.左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 21.转身搬拦捶 22.如封似闭 23.十字手 24.收势太极拳者法于阴阳和于术数阴阳互根至刚至柔太虚寥廓肇基化元阳动阴摄

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  陈式太极拳口传歌诀金刚捣碓金刚捣碓双手起 重心右移往后捋重心右移左脚上 双手转前向左挤重心左移右足上拳击面门膝击裆烂插衣揽插衣招式奇双手互转重心移忽灵右足右横上右臂横扫敌难当六封之闭六封之闭须放松肩肘腕手尽显柔肩靠肘击都用上占敌位前吾为雄单鞭单鞭一势最为雄左象箭来右似弓要彼使劲来打吾引动四两拨千斤金刚捣碓接着又来二捣碓以左带右巧换位肘膝松合猛震足力点平稳不伤根白鹤亮翅白鹤亮翅用劲巧左右上下妙在腰右

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