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高血压中医药预防保健服务一高血压的预防???????高血压发病与体质情绪生活失调有密切的关系因此预防高血压也应紧紧地抓住这几个环节???????首先高血压的发病与人的体质有关肥胖者预防高血压应适当减肥合理减少摄入饮食量适当增加体力劳动和体育锻炼以减轻体重降低高血压的发病机会有高血压家庭史者或年龄在40岁以上的人更应定期进行健康体检??????? 其次高血压的易患人群要注意调节情志保持情绪开朗
高血压中医药预防保健服务一高血压的预防???????高血压发病与体质情绪生活失调有密切的关系因此预防高血压也应紧紧地抓住这几个环节???????首先高血压的发病与人的体质有关肥胖者预防高血压应适当减肥合理减少摄入饮食量适当增加体力劳动和体育锻炼以减轻体重降低高血压的发病机会有高血压家庭史者或年龄在40岁以上的人更应定期进行健康体检??????? 其次高血压的易患人群要注意调节情志保持情绪开朗乐观避
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4.服药依从性:规律为按医嘱服药间断为未按医嘱服药频次或数量不足不服药即为医生开了处方但患者未使用此药
高血压的治疗方法一:食疗 控制热能控制主食及脂肪摄入量尽量少吃或不吃糖果点心甜饮料油炸食品等高热能食品减少烹调用盐量尽量少吃酱菜等盐腌类食品 少吃肥肉及各种动物性油脂控制动物脑子鱼籽等高胆固醇食物食用油尽量选用豆油花生油葵花子油等植物油 多吃一些蔬菜水果尤其是深色蔬菜 适当增加海产品摄入如海带紫菜海产鱼类等高血压的治疗方法二:运动疗法 散步各种高血压者均可采用作较长时间的步行后舒张压可明显下降
一有益于降血压的食物1叶菜类:芹菜茼蒿苋菜汕菜韭菜黄花菜荠菜菠菜等2根茎类:茭白芦笋萝卜胡萝卜荸荠马蹄3花种子坚果类:菊花罗布麻芝麻豌豆蚕豆绿豆玉米荞麦西瓜子向日葵子莲子心4水产类:海带紫菜海蜇海参青菜海藻牡蛎鲍鱼虾皮银鱼5动物类:牛奶(脱脂)猪胆牛黄蜂蜜食醋豆制品1橘含大量维生素C枸橼酸及葡萄糖等10种营养素对慢性肝炎引起的高血压蜜桔可以提高肝脏解毒作用加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱2苹果含
1芹菜50克番茄1个马蹄20克洋葱1个紫菜20克2制作:先将芹菜番茄切片马蹄去皮用500克水中火煮20分钟加少许食盐味精后加洋葱切丝及紫菜一沸起锅汤饮
高血压的预防—饮食营养与保健 (一) 2007年6月zm高血压的饮食营养与保健高血压饮食须知- -主要是饮食中动物脂肪胆固醇含量较高食钠过多食钾钙过少(即蛋白质质量较差)饮酒过多等这些都是引发高血压的膳食因素所以高血压病人合理选择饮食十分重要1 饮食对有高血压倾向的有着一定影响?经常食用一些高钾低钠或无钠盐的食物可起到协同降压作
编码:RS02-021(0)批准:办公室游仙区xx乡卫生院中医药参与预防保健工作记录时 间地点主 持 人记录人参加人员工 作 纪 要主题:高血压中医药参与预防保健要点:高血压中医药预防保健服务相关工作内容及情况:深入村社对当地老百姓进行健康免费体检让居民了解中医药预防保健工作在高血压预防保健及疗法等方面的重要性同时进一步了解高血压的预防保健及疗法等相关知识进一步加强全体医务人员对于高
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