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减肥要点: 1.多喝酸奶促进排便 多喝乳酸菌饮品清肠增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题加速肠胃活动机能成功赶走废物 少盐防腹胀摄取过量盐分会增加淀粉质的活性而且盐分是造成体内积水的重要因素想谢绝水肿就要戒吃浓味食物啦 2.抬腿操消小腹多运动多按摩 每天睡前平躺在床上双脚并拢抬高至45度用肚子的力量支撑停留10-15秒后放下连续做10次 不但能紧实腿部也有瘦小腹的
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10款自制减肥茶 消脂瘦身轻松减重 HYPERLINK ??2011年05月25日07:53?? HYPERLINK t _blank 爱美网 导读:减肥有多辛苦不能吃自己爱吃的不能喝自己爱吃的减肥就等于拒绝美食其实不然教你自己动手制作十款有消脂作用的瘦身饮料保证美味又不发胖蜜柚绿茶 1蜜柚绿茶 材料:葡萄柚一颗绿茶蜂蜜少许 做法:葡萄柚榨汁绿茶用冷水冲泡约10分钟
夏季超全瘦腰 HYPERLINK 732E636C69636B2E74616F62616F2E636F6Dt_8e=7HZ5x2BOzcdUh02B7QpyGH8S7f7g3D3Dp=mm_30191275_0_0 减肥操夏天到了你的腰还是很粗臀部还是很肥大吗赶紧来瘦腰提臀吧下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀修饰身体曲线让你轻松拥有S型身材
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