高血压病人保健三个半分钟是:夜间起床时醒来睁开眼睛后继续平卧半分钟再在床上坐半分钟然后双腿下垂床沿半分钟最后才下地活动在临床上发现:脑血栓脑溢血心脏猝死等常发生在夜间24小时动态心电图监测显示许多病人的心脏跳动一天都很平稳唯独夜里有几次大的波动且大多数在病人夜间起床上厕所时由于体位的突然变化造成心脑血管供血不足特别是老年人的神经调节慢更容易发生危险即使是普通人也应该注意避免因体位突然变化造成昏厥三
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现代人看自我保健自我药疗由此可见自我药疗是自我保健的一项重要内容其前提和关键是要有非处方药自我保健和自我药疗古已有之几千年来我国人民在与疾病作斗争中积累了丰富的经验在防治疾病时配点中草药或买点中成药就把问题解决了各种健身之道至今仍在广泛流传随着经济文化卫生事业的飞速发展世界卫生组织在1978年提出了阿拉木图宣言即到2000年人人享有卫生保健的宏伟目标结合国情我国提出了卫生工作的目标是到2000
第四章老年保健和老年自我保健第一节 老年保健第二节 老年自我保健1(一)老年保健的概念WHO的定义:老年保健即在平等享用卫生资源的基础上充分利用现有人力物力以促进和维持老年人的健康为目的发展老年保健事业使老年人得到基本的医疗护理康复和保健等服务一老年保健概述第一节 老年保健2一老年保健概述(二)老年保健的原则1.保健的全面性原则:老年保健需老年人的生理心理和社会适应方面的问题以及老人在疾病
老年人自我保健的七条法则? 人到老年容易患病这是自然规律因为起病隐袭临床表现不典型病情变化快并发症多疾病恢复较慢又较易反复治疗反应个体差异大常需要想符逐患意自我保健? ???1.要定期健康体检有病早看及时就极据实诉说病史配合各种检查重视早期症状 ????2.精神乐观遇事泰然处之心胸开朗不生气不激动不大喜大悲努力去除孤独抑郁自卑等消极情绪 ????3.坚持适当运动恰当掌握运动量要
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教你五点防治血脂高高血脂的说法:由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在因此高脂血症常为高脂蛋白血症表现为高胆固醇血症高甘油三酯血症或两者兼有临床上分为两类:①原发性罕见属遗传性脂代谢紊乱疾病②继发性常见于控制不良糖尿病饮酒甲状腺功能减退症肾病综合征肾透析肾移植胆道阻塞口服避孕药等防治方式有五点:一限制总能量老年人的基础代谢率
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