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  1 t _blank 高血压饮食限制钠盐的摄入　　饮食应以清淡为宜少吃咸食吃盐过多会使 t _blank 血管硬化和血压升高每天吃盐应以5克以下为宜　　2 t _blank 高血压饮食少吃甜食　　甜食含糖量高可在体内转化成脂肪容易促进 t _blank 动脉硬化　　3高血压饮食少吃动物脂肪　　动物含胆固醇量高可加速动脉 t _blank 硬化如肝脑心等应少吃

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  高血压患者的饮食1.三餐饮食安排应少量多餐避免过饱高血压患者常较肥胖必须吃低热能食物晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素E和亚油酸的素油不吃甜食多吃高纤维素食物如芹菜笋青菜大白菜冬瓜番茄茄子豆芽海蜇海带洋葱等以及少量鱼虾禽肉脱脂奶粉蛋清等2低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克即约一小匙食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠3毫升酱油相当于1克盐咸（酱）菜腐乳咸肉（蛋）腌制品蛤贝类虾

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  高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗是以减少钠盐减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白注意补充钙和钾多吃蔬菜和水果戒烟戒酒科学饮水为原则 ①饮食宜清淡：提倡素食为主素食方式可使 t _blank 高血压患者血压降低因此高血压患者饮食宜清淡宜高维生素高纤维素高钙低脂肪低胆固醇饮食总脂肪小于总热量的30蛋白质占总热量15左右提倡多吃粗粮杂粮新鲜蔬菜水果豆制品瘦肉鱼鸡等食物提倡植物油少吃猪油油腻食品及白

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  高血压饮食禁忌撰写者：芝元堂茶疗商城—福迈康茶高血压不能吃什么1酒：饮酒可使心率增快血管收缩血压升高还可促使钙盐胆固醇等沉积于血管壁加速动脉硬化大量长期饮酒更易诱发动脉硬化加重高血压因此高血压患者应戒酒 2浓茶：高血压病患者忌饮浓茶尤其是忌饮浓烈红茶因为红茶中所含的茶碱最高可以引起大脑兴奋不安失眠心悸等不适从而使血压上升而清淡的绿茶比如古方福迈康茶就反而对高血压有帮助3狗肉：高血压病病因虽多但大部

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  高血压的饮食治疗1．食疗原则?? (1)控制热能的摄入提倡吃复合糖类如淀粉标准面粉玉米小米燕麦等植物纤维较多的食物促进肠道蠕动有利于胆固醇的排泄?? (2)限制脂肪的摄入膳食中应限制动物脂肪的摄入烹调时多采用植物油可多吃一些鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇预防中风?? (3)适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜其中植物蛋白占50最好用大豆蛋白大豆蛋