番荔枝1番荔枝可以及时补充人体对维生素C的需要量能有效地避免由于维生素C缺乏而引起的多种疾病而且有辅助食疗的作用2番荔枝具有降血糖的功效在国外常用来治疗糖尿病糖尿病患者经常食用番荔枝对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用3番荔枝纤维含量较高能有效地促进肠蠕动排走积存在肠内的宿便4番荔枝还是最佳的抗氧化水果能够有效延缓肌肤衰老能美白肌肤番石榴1.含较高的维生素AC纤维质及磷钾钙镁等微量元素另外果实也富含
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水果汁的功效 柠檬汁:排毒菠萝汁:去肿消食木瓜汁:止咳润肺橙子汁:化痰健胃防昏船呕吐芒果汁:葡萄汁:利尿补血安神苹果汁:调理肠胃香蕉汁:健肌肉、润肺通血脉西瓜汁:利尿消炎椰子汁:健肤
各种蔬菜水果的营养及功效1香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪保持平和快乐的心情这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少 香蕉:性凉可降压去燥火畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉因为香蕉在胃肠中消化得很慢对胆囊不好2草莓的营养及功效 吃草莓能培养耐心因为它属于低矮草茎植物生长过程中易受污染因此吃之前要经
22种水果功效1.香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪保持平和快乐的心情这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量研究发现抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少2.草莓 吃草莓能培养耐心因为它属于低矮草茎植物生长过程中易受污染因此吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子在流水下冲洗随后用盐水浸泡510分钟最后再用凉开水浸泡12分钟之后你才可以将这粒营养丰富的活维生素
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蔬菜水果营养价值及功效???? 在蔬菜中从提供维生素的品种和数量来看绿叶菜是属于营养价值最高的一类绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素也是维生素B2的重要来源之一绿叶菜的含钙量也比较多一般绿叶菜的钙的利用也较好但也有些绿叶菜由于含有草酸而利用率不高此外绿叶菜含铁丰富而且吸收率也较高蔬菜中按颜色来分:颜色浅的营养价值低其排列顺序是绿色的蔬菜→黄色红色蔬菜→无色蔬菜 黄色胡萝卜比红色胡萝卜营养
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