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  深色绿叶菜蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质这种物质本身对身体无害但含量过高会引起认知障碍和心脏病而且类半胱氨酸一旦氧化会对动脉血管壁产生毒副作用维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化而深色绿叶菜中维生素含量最高鱼类鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸有助于健脑研究表明每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼沙丁鱼和青鱼的人与很少吃鱼的人相比较老年痴呆症的发病率要低很多吃鱼

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  你知道哪六类食物让孩子更聪明你知道那六类食物让孩子更聪明????在我们的大脑里约有1000多亿个神经细胞在不间断地从事着最繁重的工作为了能持续保证这些高效率的工作我们的脑细胞就需要能量尽管人的大脑只占体重的2－3(约重1500克)但是它所需要的能量占一个人全天营养的20 　　每日的食物便决定了一天的精神状态某些食品要以提高我们的接受能力和工作效率使我们的思维更加敏捷精力更加集加 　　【(一)

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   t _blank 儿童越吃越聪明的九种食物 1小米????小米含有较多的蛋白质脂肪钙铁维生素B等营养被人们称为健脑主食小米可单独熬粥也可与大米一起熬粥做粥时清水沸开再入锅以强火沸煮漂起米油时改为文火慢熬待到米油增多加厚成脂米粒开花粥就熬好了（要想省事还是可以打磨过后再熬）小米粥2鸡蛋????鸡蛋中含有较多的卵磷脂可使脑中增加乙酰胆碱的释放提高儿童的记忆力和接受能力如果儿童每天早餐吃12个

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  怎样让自己的孩子变得聪明伶俐呢依我看与其花重金购买形形色色的幼儿益智保健品不如在日常生活中适当多吃些有益智健脑功效的食品下面十种食品就是给儿童益智健脑的高手：　　●鱼类：古人有鱼之味乃百味之味吃了鱼百味无味之说鱼类中富含的球蛋白白蛋白含磷的核蛋白不饱和脂肪酸铁维生素B12等成分都是幼儿脑部发育所必需的营养素有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重因此建议孩子

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  10种方法让孩子更聪明： __________培养自信多阅读HYPERLINK javascript:void(0)HYPERLINK javascript:void(0)　　做父母的都希望自己的孩子聪明而多项科学研究表明积极的早期干预有助于改善孩子的学习和智力发育美国健康生活网最近载文刊出经过科学证实的10种让孩子更聪明的

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  科学家们通常把儿童生命中的头十年称作机会之窗在这段时期内任何事情都对大脑的发育极其重要这段时期也是大脑大部分神经网络发育完成的时期毫无疑问阅读有益于提高儿童的智商但是令人惊讶的是电子游戏和体育运动也能让孩子们变得更聪明 当然大部分活动对于成年人来说也有益处大人们可以和孩子一起学习外语吃一顿丰盛的早餐那样他们也会变得更聪明 ? ? ? ? ? ? ? ?? 1. 音乐熏陶 研究证明学习音乐能够让孩子

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