太极拳无疑是中华民族的瑰宝由于它历史悠久学练者从多从而在传达室承过程中不断分化形成了枝繁叶茂的局面 以前人们只知道有24式37式42式88式太极拳后来传统的陈式杨式吴式武式孙式也逐渐被人们所熟知但是太极拳还有更丰富的内容:螳螂太极拳无限太极拳养生太极拳八卦太极拳循经太极拳岷山太极拳绵山太极拳开合太极拳三世七四维太极拳闾山道家太极拳邋遢派太极拳益寿太极拳张三丰太极拳静功太极拳自然门太极拳原地
陈式太极拳太极内功_冯志强陈氏太极拳入门说要之一:心神虚静贯始终 练拳须从无极始阴阳开合认真求这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理以及太极拳理的高度总结和深刻概括对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义太极拳入门的途经找到了就要开始考虑如何开启和步入太极殿堂的大门一方面要有太极理论的指导另一方面需要在明师的指点下才能掌握正确的练习要领和方法这里推荐给拳友的是冯志强老师1992年的著作陈式太极拳入门说要里的十二
简易太极拳24式太极拳的动作要领一 起式 1 两脚开立 2两臂前举 3屈膝按掌二 左右野马分鬃 1 抱球收脚 2转身上步 3弓步分靠 4坐腿转身撇脚 5抱球收脚 6转身上步 7弓步分靠8坐腿撇脚转身9抱球收脚 10转身上步 11弓步分靠三 白鹤亮翅 1 跟步抱手2坐腿转腰3虚步分手四 左右搂膝拗步 1 右臂前摆2摆臂收脚3屈臂上步4弓步搂推 5坐腿转身撇脚6摆臂收脚7屈臂上步8弓步搂推
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感悟太极内功 朱定友 揉出丹田气 五脏六腑热热中产生气 气会推血行 血气流到松 松中是太极 太极生万物 万物归无极 :
太极拳内功心法 吾本有气自混元 顺应天地始循环 平心融于大自然 静心住在天地间 本文说是太极拳内功心法可文中并未提到太极更未涉及拳似乎和太极拳没有一点关系表面看确实如此但实质上确实是在说太极拳气沉丹田气遍身躯不稍滞腹内松静气腾然这些是王宗岳拳论语句摘录无不谈到气气是看不到摸不着但
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32式太极拳拳谱预备式第一段?:1起势2右揽雀尾3左单鞭(吴氏)4左琵琶势5进步搬拦捶(孙氏)6如封似闭7搂膝拗步第二段:?8右单鞭9右云手10野马分鬃11海底针12闪通背13右揽雀尾第三段:?14转体撇身捶15捋挤势16右拍脚17左分脚18右蹬脚(陈氏:蹬一根)19进步栽捶20左右穿梭21肘底捶第四段:???22倒卷肱23右下势24金鸡独立25左下势26上步七星27退步跨虎28转身摆莲29弯弓射
一段位太极拳 起势卷肱势 3搂膝拗步野马分鬃云手 金鸡独立 蹬脚 揽雀尾 十字手收势二段位太极拳起势野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收势八式太极拳卷肱势搂膝拗步野马分鬃云手金鸡独立蹬脚揽雀尾十字手十六式太极拳起势左右野马分鬃白鹤亮翅左右搂膝拗步进步搬拦锤如封似闭单鞭手挥琵琶倒卷肱左右穿梭海底针闪通背云手左右揽雀尾十字手收
1 预备式31右分脚61左右倒卷肱2起势32左分脚62斜飞式3揽雀尾33转身左蹬脚63提手4单鞭34左右搂膝拗步(二)64白鹤亮翅5提手35进步栽捶65左搂膝拗步6白鹤亮翅36翻身白蛇吐信66海底针7左搂膝拗步37进步搬拦捶67闪通臂8手挥琵琶38右蹬脚68转身撇身捶9左右搂膝拗
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