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    十二时辰和五脏六腑的养生关系早晨5-7点:大肠经主时(排泄)起床后第一杯水最好喝温水起床后的第二杯水(津液)检测身体存在便秘危机的小方法:看手掌根处的生命线尾部有没有分出许多小分叉有就是会得了检测身体存在便秘的小方法:食指指节有青色血管早晨洁肠瑜伽操:双手向上伸展向上合十慢慢向右伸展保持两个呼吸起再向左伸展保持两个呼吸起然后把手落下来并慢慢地蹲下来双手抱小腿保持3分钟然后跪立在地面上左膝盖不动把右

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    172主升清:脾的运化功能是以升清为主的所谓升就是指脾气的运动特点以升为主故说脾气主升所谓清是指水谷精微等营养物质脾主升清就是指水谷精微等营养物质的吸收和上输于心肺头目通过心肺的作用化生气血以营养全身故说脾以升为健脾主升清还有一个重要的作用就是 使机 体内脏不致下垂肝胆--贮存和排泄胆汁胃--受纳与腐熟水谷主通降 小肠--是受盛化物和泌别清浊膀胱--是贮尿和排尿大肠--主要生理功能是传化糟粕三焦

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    五脏六腑工作时间 现在我们把一天分为24个小时而在古代人们则把一天分为12个时辰也就是两个小时相当于一个时辰中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关?子时——睡觉保护阳气23点到1点是胆经值班 此时为昼夜更替之时阳气虚弱因此最好用睡觉来养护脏腑?丑时——肝经造血时间1点到3点是肝经值班 肝脏要解毒造血就是在这个时候进行所以不应熬夜?寅时——号脉的最好时机3点到5点是肺经值班 此时天

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    五脏六腑的功能人体是由脏腑经络皮毛肌肉筋骨精髓和气血津液等组成的一个整体 脏腑学说就是研究人体的脏腑生理功能和病理变化及其相互关系的学说 脏包括心肝脾肺肾称为五脏腑包括胆胃小肠大肠膀肮和三焦称为六腑中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类有关脏腑的理论称为藏象学说藏通脏指藏于内的内脏象是征象或形象这是说内脏虽存于体内但其生理病理方面的变化都有征象表现在外所以中医学的脏腑学说是通过观察人体外

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