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  孕妇饮食宜吃的食物： 主食：米面不要过分精白尽量采用中等加工程度的米面主食不要太单一应米面杂粮干豆类掺杂食用粗细搭配有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值 蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜鲜豆类如豇豆毛豆四季豆等蛋白质含量丰富并且其中所含铁吸收率较好也可选用对竹笋一类无色价高且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用 水果：柑桔枣山楂含抗坏血酸丰富价格相对

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  孕妇饮食注意事项1不宜高脂肪饮食　　如果孕妇长期高脂肪膳食势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险长期多吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成促使发生乳腺癌不利母婴健康2不宜高蛋质饮食　　孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲增加胃肠道的负担容易引起腹胀食欲减退头晕疲倦等现象3不宜高糖饮食　　血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿也容易导致胎儿先天畸形出现妊娠毒血

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  《孕妇需要注意的事项》孕妇为什么会腰疼 女性怀孕后身体会出现一系列的新变化例如腰开始疼白带增多乳房变大等等孕妇免不了对这些身体变化的情况会担心生怕是什么不正常的现象影响了腹中的宝宝由于担心因此孕妇为什么会腰疼孕妇白带呈豆腐渣状正常吗诸如此类的问题是层出不穷　　合肥同仁康复妇科专家表示由于孕妇腰疼的情况很普遍因此孕妇为什么会腰疼这个问题也位居孕妇系列问题的榜首孕妇腰疼通常出现在孕中期以及孕

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  孕妇饮食禁忌完全手册一禁忌食物或建议少吃食物像山楂荔枝桂圆西瓜柑橘柿子猕猴桃菠萝香蕉石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的山楂：山楂有活血通瘀作用同时又有收缩子宫功效最好不要吃杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿孕妇应禁食杏仁桂园荔枝：妇女怀孕以后阴血偏虚阴虚则滋生内热桂园虽有补血安神养血益脾之效但性温太热孕妇食后不仅不能保胎反而易出现漏红腹痛等先兆流产症状因此孕妇不宜食用桂园

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