相关文档

• 夏季养生-记住这九件事.docx

  最热模式就要开启你准备好了吗1清淡饮食多吃蔬果杂粮夏至时节气候炎热人的消化功能相对较弱因此饮食宜清淡不宜肥甘厚味要多食杂粮以寒其体不可过食热性食物以免助热冷食瓜果当适可而止不可过食以免损伤脾胃厚味肥腻之品宜少勿多以免化热生风激发疔疮之疾2多吃些苦味和酸味食物中医认为凡有苦味的蔬菜大多具有清热的作用例如素有菜中君子美称的苦瓜夏天常食能调和脾胃清除疲劳醒脑提神对中暑胃肠道疾病有一定的预防作用苦味食物还

• 夏季养生课件.ppt

  #

• 夏季养生-这些食物宜常食.doc

  夏季养生 这些食物宜常食来源： 肉灵芝 　　立夏过后夏天就来了一点春末夏初的天气兼有两季的特点气候多变很容易生病因此春末夏初的时候可以吃一些富含维生素增强体抗力的食物　　黄豆芽夏季人容易缺乏维生素B2和维生素C一些人会发生口唇糜烂口角发炎的病症俗称烂嘴角　　针对这一症状宜多吃些黄豆芽黄豆含有胰蛋白酶抑制剂和较多的植酸影响了营养成分的吸收与利用而黄豆在发芽过程中胰蛋白酶抑制剂大部分被破坏同时

• 夏季养生课件(新).ppt

  单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级文档名称 章节名称 单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级文档名称 章节名称 养生文化进万家专家全国巡讲主办：中华中医药学会 无限极(中国)有限 佟薇芝教授 是中华中医药学会养生文化推广专家指导委员会成员 在军医大学任教近三十载有丰富的医学理论和教学经验多次荣获教学优秀一等奖优秀教学成

• 夏季养生.docx

  夏季养生——e家政由于夏季天气十分炎热因此夏季的饮食也应该顺应天时地利这里所说的天时是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主而地利是指应多食用当地生产的食物因为蔬菜瓜果都存在着南北差异吃异地的瓜果有可能引起身体不适1.多吃瓜类蔬菜：夏季气温高人体丢失的水分多须及时补充瓜类蔬菜含水量较高具有降低血压保护血管的作用2.多吃凉性蔬菜：有利于生津止渴除烦解暑清热泻火排毒通便苦瓜西瓜番茄芹菜生菜等都属

• 夏季养生.docx

  #

• 夏季养生.docx

  #

• 夏季养生.doc

  #

• 夏季养生.doc

  #

• 夏季养生.doc

  #