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  慢生活养生方法让你更健康长寿　　学会慢生活并不是指工作上的懒惰生活上的拖沓而是提倡人们要把生活的节奏放慢工作生活有张有弛不要太紧张了这些对长寿都是至关重要的　　慢餐饮　医生建议用1520分钟吃早餐中晚餐则用半小时左右对于老年人每口饭菜应咀嚼2550次每顿饭吃30分钟左右才可以给饮食中枢足够的兴奋时间多咀嚼还可消除食物中的致癌物质　　慢睡眠　不要让别人打扰你的梦慢条斯理地入睡一夜安眠第二天闻着太阳味