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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级体育中考注意事项8班一定行肯定一定行体育中考时个人爆发的时刻8班的体育从来都没有差过所以我们班这次体育中考肯定会成功认真备战细节决定成败1建立集体组织形成集体合力(1)篮球一区:(2)篮球二区:认真备战细节决定成败篮球小组长的责任: 组织同学参加体育中考具体步骤:先运球擦板投篮半场运球按照顺利组织排队考前集体加油正式参加篮球
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登山注意事項前言: 人本屬於自然但現今的科技卻把人類遠遠的拖離自然囚禁於城市水泥房之中因此很多人畏懼自然甚而討厭自然......但事實上每個人都會有投入 自然懷抱的渴望就如同折了翼的鳥兒渴望重回天空一 般但.....我們卻失去了飛翔的能力以下的討論是帶領我們重回自然的一些基本原則(方法可自行變通)上山前唯有先將自己打理好才有精神去欣賞去投入自然的懷抱中上山前:1. 行前會議: 行前會議是隊伍
登山注意事项登山时间最好放在早晨或上午事先了解好登山路线休息时不要坐在潮湿的地上和风口处在登山之前做一些热身运动下山不要走得太快更不能奔跑6在每次休息时都要按摩腰腿部肌肉防止肌肉僵硬向上攀登时在每一步中都有意增添一些弹跳动作 :
参加体育活动要注意安全2011年11月28日同学们今天我校将进行冬季阳光体育活动月总结比赛在活动时你们一定要注意运动安全要注意以下几点(1)运动前做足准备活动准备活动可以升高体温放松肌肉使肌肉达到运动所需的状态不可不做准备活动直接参与大运动量活动运动中的肌肉拉伤大多是由于运动前的准备活动不充分尤其是冬天天气寒冷韧带肌肉更脆更僵一些肌肉比较紧如果准备活动没做好甚至没做准备活动就立即进行猛烈的运
体育课上要注意的事项:上体育课要穿运动鞋不然容易扭伤脚衣服上不要别胸针校徽等口袋里不要装小刀钥匙等坚硬锋利的 物品女同学头上不要戴头花发卡不要用体育器材如篮球足球等打闹否则容易砸伤他人还有就是在体育器材上做动作时一定要认真听老师的指导根据老师的指导要领做动作以免发生意外事故Created with an evaluation copy of . To discover the full ve
一体育锻炼时要注意合理的呼吸方法体育锻炼时掌握了合理的呼吸方法可以有效地提高锻炼效果对于体育爱好者来说掌握合理的呼吸方法应注意以下几方面的问题: 一采用口鼻呼吸法减小呼吸道阻力人体在进行体育锻炼时氧气的需要量明显增加所以仅靠鼻实现通气已不能满足机体的需要因此人们常常采用口鼻同用的呼吸方法即用鼻吸气用口呼气活动量较大时可同时用口鼻吸气口鼻呼气这样一方面可以减小肺通气阻力增加通气另一方面通过口腔增加体
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小两口该知道的怀孕常识太全了千万别错过 孕前注意: 【怀孕的最佳季节】57月是受孕的最佳时间准妈妈在57月怀孕到来年的35月生育这样孩子出生正好跨过严寒又避开酷暑婴儿的护理相对比较容易且此时正值春夏交替各种水果蔬菜比较充足将有利于预防各种疾病的发生怀孕的妈妈要吃这些水果:1.【柠檬】帮助钙吸收降血压健脾开胃祛暑安胎2.【香蕉】消除水肿稳定血压保护肠道3.【红枣】益智健脑养血安神增强免疫力4.【
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