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  冬季生活小常识怕冷与饮食中缺少无机盐有关应多摄取含根茎的蔬菜.冬季常吃萝卜可达到止咳化痰清热解毒之功效香菇味道鲜美且具有防治流感的功效常吃还能阻止血管硬化冬季保健应适当吃冷常饮凉白开水有预防感冒之效近期多小雨空气湿度大应注意室内通风预防冻疮应多参加各种运动经常搓手跺脚冬季出游易上火外出旅游应多吃些蔬菜多补充水分天气多变忽冷忽热易让人着凉常吃些大蒜可以预防感冒.1. 怕冷与饮食中缺少无机盐有关应多摄

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  冬季养生小常识中医认为冬令进补与平衡阴阳疏通经络调和气血有密切关系在寒冷季节更宜进行食补这对改善营养状况增强机体免疫功能等方面更能显示出药物所不能替代的效果? ? 多食温热少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅传统养生学将食物分为寒凉温热平性三大类冬季气候寒冷人们为了御寒保暖应多食用具有温热性质的食物而少食用寒凉生冷食物温热性质的食物包括糯米高粱米栗子大枣核桃仁杏仁韭菜香菜南瓜生姜葱大蒜等? ?气温越来

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  冬季生活小常识在冬季习惯的一些行为其实对健康有害无益需要及时纠正 　　误区一 　　层层衣物来包裹 　　可能后果：人们为了防寒往往里三层外三层地把自己包裹得严严实实高领毛衣小马甲厚棉服总之能御寒的东西都被用上了其实衣服本身并不产热只是把热量保存下来如果空气层厚度超过厘米会导致空气对流加大热量散发得更快了保暖性自然下降而且穿得多了人体自身体温调节机能会下降反而容易发烧感冒 　　专家纠错：过冬的衣服要选

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  冬季养生小常识各位亲爱的听众朋友们：大家好今天利用广播时间主要和大家了解一下冬季养生问题冬季来临气温下降风冷干燥身体健康应当引起人们的在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的1防寒措施一般家庭居室室温宜保持在15QC-2OoC在低温环境中要配备好防寒的服装帽鞋手套等服装鞋手套等应避免潮湿保持干燥手脚部位不可缚紧以免影响到末梢血液循环而引起冻疮冻伤等凡是有高血压心血管系统疾病肝脏病胃酸过多

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