跳远教学课件跳远 (1)原地模仿起跳练习两脚前后站立摆动腿在前稍屈膝起跳腿在后身体重心落在前脚上动作开始时摆动腿蹬地起跳腿积极的由后向前迈步模仿向下放脚的踏板动作全脚掌滚动着地随即缓冲和蹬伸起跳同时两臂要配合双腿的动作积极摆动要和身体各部分配合协调起跳腿蹬伸迅速摆动腿向前上方摆动积极身体重心迅速跟上 1学习和掌握助跑与起跳相结合的技术(2)在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习用摆动腿落地(
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级立定跳远授课人:吴 军中头闸小学完整示范 动作要点 重点 难点 下一页动作要点两脚开立于起跳线后经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势)配合两脚屈膝蹬伸向前上方跳出收腿向前落地屈膝缓冲看图片重点摆臂与蹬地的配合返回难点返回抬腿收腹分解动作 准备动作 空中动作
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级《发展急行跳远能力》(水平二)宁阳县第二小学 刘 棚指导思想 本课在小学体育新课程标准的教学理念指导下坚持健康第一的指导思想促进学生健康成长激发运动兴趣培养学生终身体育的意识以学生发展为中心重视学生的主体地位个体差异与不同需求确保每
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级跳绳一共有几个小朋友 =61=7再添1个就是8.6个在跳绳2个在摇绳一共有……说一说填一填3个穿 5个穿 … …8个小朋友3个穿 … …3403826770说一说说一说练一练1.说一说填一填练一练1.说一说填一填练一练2.说一说填一填绿色圃中小学教育网:.lspjy
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级跳绳一共有多少个小朋友6个在跳绳2个在摇绳一共有… …说一说填一填3个穿 5个穿 … …8个小朋友3个穿 … …分一分填一填8812545610763432780说一说8说一说8试一试涂一涂填一填1881试一试分一分填一填091253567898734462190试一试画一画填一填4试一试画一画填
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 立 定 跳 远龙王一中 肖兴武完 整 示 范重点难点分解动作训练方法易犯错误及纠正方法难点 抬腿收腹重点 摆臂与蹬地的配合重点 难点分 解 动 作 预 摆 起 跳 腾 空落 地预摆 问题:为什么我们要下蹲和向后摆手呢 答案:下蹲便于我们蹲起向后摆手便于我们向前上方摆手展开动
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级 立 定 跳 远完 整 示 范 动作要点 重点 难点 动 作 要 点两脚开立于起跳线后经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势)配合两脚屈膝蹬伸向前上方跳出收腿向前落地屈膝缓冲重点摆臂与蹬地的配合难点分 解 动 作 准备动作 空中动作
动作要点 重点 难点 问题:为什么我们要下蹲和向后摆手呢 答案:下蹲便于我们蹲起向后摆手便于我们向前上方摆手展开动作 问题:为什么我们要尽量收腹呢 答案:收腹是为了让腿收得更高从而获得更远的距离
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级跳遠技術分析及訓練蹲踞式挺身式跑步式跨步式Bob Beamon12 - 15步助跑高重心跑快而適當的速度 助跑 (Run-up)起跳 (Take-off) 最後一步快而有力踏跳腳全腳掌踏跳充份蹬伸起跨腿(擺動腿)快速向前上方提膝有力擺手制動起跳角 22? - 25?22?70?空中動作 (Flight) 上身保持起跳姿勢(在空
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