10个小方法锻炼你的大脑这里有两个基本原则可以保持你的头脑健康灵敏:变化和好奇心当你做一件事成为习惯你需要做出改变对周围世界充满好奇心将会使你的头脑敏捷而高效1读一本书选一本关于一个全新主题的书读一部发生在埃及的小说学习金融每周都成为新事物方面的专家跳出你所熟悉的阅读主题 2玩游戏 玩游戏是一个挑战大脑的好方法数独(一种数字游戏)猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力这些游戏依赖于逻
锻炼小脑和锻炼大脑的方法2007-08-31 14:27锻炼小脑:我们习惯于向前走但这使肌肉分为经常活动和不经常活动的两部分影响了整体的平衡其实早在古籍《山海经》中就有了关于倒走的记载道家人士也常以此法健身 倒 走与向前走使用的肌群不同可以弥补后者的不足给不常活动的肌肉以刺激现代医学研究证实倒走可以锻炼腰脊肌股四头肌和踝膝关节周围的肌肉韧带 等从而调整脊柱肢体的运动功能促进血液循环长期坚持倒
锻炼孩子大脑的41种方法想不聪明都难 o t _blank ?1闭眼吃饭 o t _blank 为了有意识地用脑你可以阻断一些信息比如视觉信息闭上眼睛靠其他感官去寻找食物再送到嘴里这样可以刺激触觉味觉和嗅觉从而增强大脑中相关区域的功能(号:994731068)? o t _blank 2吃富含卵磷脂的食物 o t _blank 乙酰胆碱是大脑的润滑剂它能使
锻炼臀大肌的方法?2012-08- 23?未知臀大肌?:(01)俯卧直腿上摆:类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群?(02)站姿直腿上摆:拉力器做腿后拉引来锻炼臀部肌群??(03)仰卧桥式挺臀:是一个比较综合的锻炼方法锻炼涉及臀部肌群大腿腘绳肌(即股后肌群)腹肌但主要锻炼臀大肌?(04)仰卧顶臀:和仰卧桥式挺臀类似相对来说使其动作幅度更大刺激臀大肌更深?(05)跪姿屈膝抬腿:简便易行效果
成年人在日常琐细的生活中同样可以采取各种方法锻炼右脑教育学家将古老智慧与近代科学相结合提出一些简单易行的方法主要有:习惯多用图像的方式记录及记忆 习惯多用其它感官辅助记忆借助听觉触觉嗅觉帮助记忆 习惯多用左手作事 多玩有空间感的游戏如折纸翻绳 多作对身体平衡有更高要求的运动如骑自行车滑板旱冰 多听诱发α波的音乐 多去接受大量颜色气味味道音响的刺激如作按摩亲近自然享受鸟语花香 多多松弛精神从日常
受益一生的34种记忆方法2008-11-23 18:08受益一生的34种记忆方法1. 全神贯注记忆法reason:注意具有指向性可以保证记忆的持续性2. 触景生情记忆法——用情绪感染你的识记材料3. 重复记忆法——同遗忘作斗争修补巩固记忆4. 明确目标记忆法——记忆更有目标使用时要注意:理出记忆目标的顺序记忆目标要切合实际5. 交际记忆法——人际交往是
北京第二外国语大学体育部--锻炼长高的方法 有没有办法使身体长高一些呢有那就是体育锻炼一个人身体高矮取决于先天遗传和后天环境影响两大因素现代医学研究证明人体身高的75左右取决于父母的遗传因素但其生长的潜力很大程度还要受后天因素的影响至少25取决于后天因素这主要是营养体育锻炼生活习惯地理环境以及疾病等因素有表明同样性别和年龄的少年经常参加体育锻炼比不锻炼的身体平均要高48厘米但需注意的是
锻炼腹肌的方法我练了两个月的腹肌从刚开始的小肚子练到现在略显性感的八块铁块不容易啊明天我就要走了今天把我的经验写出来给楼主分享下: 首先你要明白腹肌是人人都有的不同的是发达程度你的腹肌之所以深藏不露是因为:一肚子是脂肪容易堆积的地方当然你的也不会例外所以第一步就是减脂这一步是基础具体怎么减下面说第二步就是增肌就是把肌肉练大 接下来就跟你分享下我的经验跟心得:我们要做的锻炼很简单就是仰卧起坐(
让双目变得炯炯有神明亮美丽?整理:辛汐娅Cynthia?? 俗话说:眼睛是心灵的窗户她是传情达意的首要阵地拥有一双明亮美丽炯炯有神的双眼会让你加分不少哦以下是我整理的使眼睛变得明亮起来的种种方法:一.锻炼法1.头部不动两眼珠在眼眶中尽量向上看再向下看上下为一次共做15次将头部微微向左侧仰两眼珠先向右上方斜视再慢慢转下斜视于右下方共做15次将头部微微向右侧仰两眼珠先向左上方斜视再慢慢转下斜视于左下方
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