大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • 12-.doc

    12个减肥心得 想不瘦都难 [导读]减肥在如今成为了女性之间最热门的谈资减肥和做任何事情一样首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥目的一定要明确否则就不会有要减下去的决心和动力其次目标也很重要在一段时间内自己要达到多少斤要根据自己的实际情况来定千万不要定根本不可能实现的目标像我定的目标就是从126斤到96斤如果我要定到86斤估计就只能去削掉几根骨头了减肥要尝试多种方法不能只用单一的

  • 计划一是问题.docx

    在做每一件事之前要先给自己定一个目标和一个计划这样才开始的时候才不会觉得茫然减肥也一样如果想要在一个月之内减肥成功那就给自己制定一个月减肥计划从各个方面着手让自己瘦得更加轻松 一素食周 每天吃素食或者无糖食物规律吃三餐的人改成以往食量的23不规律吃三餐的人要少食多餐如果想吃饭就必须吃素一点肉蛋鱼都不能碰吃素看起来比较自由但是每餐所吃的白饭不能超过半碗如果想吃肉就不能吃面或者面包等淀粉类食

  • 私招:戒掉4种食物.docx.docx

    减肥私招:戒掉4种食物想不瘦都难减肥私招:戒掉4种食物想不瘦都难简要内容:饮食排毒养颜最基本的做法其实很简单:多饮水多吃新鲜和绿色食品控制盐分摄入量吃东西不要太快多咀嚼减肥饮食中的大恶魔是饱和脂肪主要存在于猪牛鸡等肉类食品以及全脂牛奶制品里夏日街头看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢享受路人的注目礼时那种骄傲的表情身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢没关系生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥

  • 健康新吃法吃黑米-”.doc

    #

  • 女人.doc

    女人减肥都是个梦想女人太爱吃了你看甜品所有蛋糕面包奶茶至少80的都是女人爱吃的你看咖啡店一定是女人奶茶一定是女孩就是所有高热量的食品都是女孩爱吃的生命当中走到每一个角落都是刺激它的都是美食所以减肥就是个梦想都别想

  • 妍血型12斤(1).docx.docx

    水果竟比牛奶更壮骨水果竟比牛奶更壮骨欧洲有一项研究称水果比牛奶更能强壮骨骼研究人员评估了1345位12—15岁青少年的营养习惯及骨质健康程度结果显示喜欢吃大量水果的女孩具有最强壮的骨质水果的钙含量很少为什么能起到壮骨作用对于中国人来说这项针对欧洲青少年的研究结果是否有较强的借鉴意义人体的内环境酸碱度必须维持高度稳定有的食物会让血液偏酸称为成酸性食物有的却能让血液偏碱称为成碱性食物这两类食物只有保持

  • .doc

    5天甩8斤美女减肥狠招大揭秘我今年23岁身高167CM体重110斤当然这是减肥以前的重量经过五天的努力我现在是102斤已经少了八斤贪吃原因总结:其实大部分人导致肥胖很多姐妹其实是犹豫和不清晰的包括我以前也一样主要是很多人很快就反弹让我们失去信心甚至对能不能减肥都怀疑现在回过头来看我们很笨真的怎么可能不能减肥呢不说我们周围有人成功了就是自己也减轻过只是反弹而已所以我终于明白了的原因都是无限制的

  • 时尚瑜伽-哪就哪.doc

    #

  • .docx

    减肥心得人为什么要减肥因为体重太重人为什么体重太重因为脂肪太多什么是有脂肪因为人需要脂肪来储存热量热量就是人体的能量能量和营养并不是一个概念有本质的区别营养是身体内必需的物质就好像汽车的零部件而能量则是汽车的汽油人所以肥胖就是因为摄入的热量过多身体不得不将热量转化为脂肪存储起来在远古时代人物质匮乏人吃完食物就会将食物的热量用脂肪的形式存储起来以预备下次的饥饿脂肪的功能是伟大的他让人类在艰苦的

  • 3招停.doc

     3招减肥操瘦身一直不停被忙碌的工作生活搞得连减肥的时间都挤不出来更不用说想好好做做运动了教你如何活用办公时间做减肥操提高燃烧脂肪的效率让你瘦身一直不停  减肥操1浅坐后倾  一分钟消耗热量:7大卡  一套动作 = 10秒×3次每天做5套  1双腿并拢屈膝浅坐于椅子上两脚彻底着地上身挺直收起腹部腰背尽量往上拉伸令上身与大腿大腿与小腿个成90度直角两臂伸直手扶椅子两侧腹式呼吸并准备  2腰腹

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部