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  睡前不能吃玉米5种食物睡觉前千万别吃?酒类?睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠但最近的研究证明它虽然可以让人很快入睡但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期很难进入深睡期所以饮酒的人即使睡的时间很长醒来后仍会有疲乏的感觉　　有饱腹作用的食物?还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体从而产生腹胀感妨碍正常睡眠如豆类大白菜洋葱玉米香蕉等小编提醒：别让垃圾睡眠蚕食健康　　辛辣食物?其实除此以外晚餐吃

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  睡前不能吃的食物　　许多人喜欢吃一点夜宵垫垫肚子有些食物有助于睡眠而有的食物则会让你整夜睡不好美国福克斯撰文提醒睡前最好别吃以下几种食物　　1.冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪吃完就睡会让身体没有时间去燃烧脂肪所有的糖会给身体发出错误的能量信息然后自动储存并变成脂肪另外研究发现睡前吃高糖食物容易做噩梦　　2.芹菜芹菜是一种天然利尿剂会使尿量变多如果睡前摄入太多芹菜身体会为了撒尿而唤醒你虽然芹菜能给身体

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  孩子绝对不能吃几种肉肉松有的妈妈会给6个月后的宝宝吃肉松，觉得肉松很健康。事实上，肉松属于深加工肉类，在加工过程中，需要加入酱油、糖、脂肪等，因此，含有较高的热量和盐，还可能会造成维生素的破坏。肉松的原料也有不安全因素。因此，不建议婴幼儿吃市售肉松。烤肉肉在高温炭火烧烤中，脂肪会高温分解或聚合产生有害物，如致癌物苯并芘。对于酷爱烤肉的儿童，要控制进食数量及次数，并注意烤肉要避免在明火上直接烤制

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  睡前不宜吃的食物坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸有益健康但是无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流睡前应尽量少吃或不吃腰果核桃和花生等坚果柑橘类水果或果汁柑橘属水果富含维生素C但口感较酸睡前吃太多更容易导致反酸巧克力巧克力属于高脂肪食物还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱睡前吃巧克力容易导致头脑清醒入睡困难这些物质在体内平均停留时间为35小时有时甚至更长　　酒饮酒容易导致贲门(食

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  男人早晨绝不能吃5种食物很多男人都很忽视早餐的重要性不管是从事什么工作大部分男人的早餐都很随便其实男人的早餐很有讲究很多食物不能当作早餐吃今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐1.含糖谷物试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物这一点都不让人惊讶它的方便快捷是显而易见的如果你选择不含糖衣的谷物当然是对你的身体有好处的但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量

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