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  篮球学年训练计划学年训练计划的制定是实现篮球队总体任务的具体环节是根据梯队的不同水平及多年训练计划和年度比赛任务制订本学年训练的任务是在总结上一年度训练经验的基础上及对外比赛所取得的成绩和所暴露出的缺点不足之处或根据新队员的基本情况分析而提出运动素质技术战术各项训练的指标和在文化学习方面的要求训练的总体任务——丙队在一学期的训练中基本上能掌握及运用基本技术动作理解队员在进攻和防守中的位置概念能进行

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  物理系篮球队训练计划早上：6：007：20慢跑热身3圈韧带拉伸运动拉伸腿臂背腰颈膝手腕脚腕等全身主要韧带关节运球跑熟练球性上篮练习以半个球场为场地分别在中线附近左右两侧排队依次上篮右面上完上左面球不够可以找一人站在篮下负责传球待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮投篮　　 (1)6--7米间的中远投　　 (2)个别队员要掌握8米以外远投　　 (3)要掌握转身投篮和勾手投篮　　 (4)有单挑的能力的

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  2008-2009学年度第一学期中周期训练计划一队员现状分析 1 经过暑期的强化训练队员的一般身体素质有所提高如：上肢力量腰腹肌力量均得到加强特别是下肢的力量耐力及最大力量也有较大提高但专项身体素质受到抑制大部分队员的专项素质水平较暑期前有所下降 2 球类的稳定性成功率较以前均得到提高运动成绩也有一定提高但各技术环节没能有效进行优化定型 3 大部分队员训练目的明确训练刻苦但有个别队员在思想上

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  小学篮球训练计划一教学目标：1了解篮球运动的起源知道一些简单的篮球规则2对篮球运动产生兴趣发展跑运传接投等基本动作技能3在学习中充分展现自我体验成功的乐趣二教学要点：熟悉篮球的基本动作技能弘扬个性三教学要求：进一步熟悉球性和控球能力四教学顺序：课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点难点 教与学的主要策略教 法 学 法一 了解起源知道一些简单规则学习基本站立移动的方法 体育常识：篮球 重点：知

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  2013年春季学期发耳小学少年宫篮 球 训 练 计 划尹广能第一阶段：1讲解在篮球场上的正确姿势（包括有球的姿势无球的状态接球的姿势等） 2手正确的接触球的部位（投篮的接触部位传球的接触部位等） 3讲解篮球的基本规则 4培养篮球理念 5互动有球无球的训练 6个人的身体素质训练 第二阶段： 1正规运球：包括原地的体侧运球交叉运球高低运球等 2互动篮球 3运球对抗训练(初级) 4熟悉球性训练 5行进间