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  五个方法去除湿气体内湿气过重会让人觉得困倦身体四肢沉重没有食欲手脚冰冷皮肤起疹脸上黏腻不舒服甚至出现肠胃炎人体对于外界温度湿度变化有自然调节能力但有些人因体质疾病或生活习惯等因素造成体内水分调控失衡湿留体内影响身体健康　　此外现代人少动多吃熬夜压力大也会造成肠胃消化功能受阻水分代谢失调　　那么怎样去除体内的湿气呢还得从改善生活习惯入手????????????(摘自《大众健康》)　　第1招：越懒越要

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  中医认为人体湿邪是六种致病原因中最难治疗的直接表现为大便发粘不成形舌苔厚腻容易得风湿或者造成肥胖有一些简单的日常方法可以帮助大家祛除湿气多运动运动增强人体新陈代谢的速度将身体内淤积的多余湿气及时迅速的排出增强了体质缓解了压力减少暴露在高湿度环境下的次数人们往往会在雨季这种湿度高的季节感到身体不适在没有条件运动出汗的情况下可以选择开启空调除湿功能帮助降低空气湿度在阴雨天气减少出门次数不要穿潮湿的衣物

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