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  42式太极拳■口诀■起势揽雀单鞭挥二组开合单鞭挥三组云手独立虎压掌托掌马步靠提手白鹤拗步推肘底捶接转身推贯耳夹在分脚内捋擒穿掌七星锤撇身捋挤搬拦捶穿梭蹬脚掩肱捶拍脚栽捶斜飞势跨虎摆莲弯弓射如封似闭第一回野马分鬃定势归下势金鸡穿掌回揽雀十手收势回■拳谱■第一段1．起式混沌初开法为先气贴背走沉丹田心静体松精神注平腕坠肘势自然2．右揽雀尾初运鸿濛阴阳现起落开合太极圈掤捋挤按为总手雀尾动作技法全3．左单鞭

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  1起势2右揽雀尾3单鞭4提手5白鹤亮翅6搂膝拗步7撇身捶8捋挤势9进步搬栏捶10如封似闭11开手12合手13肘底捶14转身左右推掌15玉女穿梭16右左蹬足17掩手肱捶18野马分鬃19云手20独立打虎21右分足22双峰贯耳23左分足24转身拍足25进步栽捶26斜飞势27单鞭下势28金鸡独立29退步穿掌30虚步压掌31独立托掌32马步靠33转身大捋34歇步捶打35穿掌下势36上步七星37退步蹬虎38转

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  42式太极拳第一段　　　　一 HYPERLINK t _blank 起势　　　　欲精深功夫须熟练起式　　　　余自从跟杨式太极宗师李雅轩习拳以来至今近五十年时刻谨记先师教诲刻苦练功不敢有丝毫倦怠常忆先师练拳尤重起式我时时揣之却未能深思其中奥秘直到2002年83岁的我因胃溃疡大出血住进了医院历经三次大手术骨瘦如柴大肉若脱医学专家断言活不过三个月躺在病床上我又想起恩师的教诲开始专门修练太极

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  四十二式太极拳分解动作口诀名称口诀:起势揽雀单鞭挥 二组开合单鞭挥 三组云手独立虎 压掌托掌马步靠提手白鹤拗步推 肘底捶接转身推 贯耳夹在分脚内 捋擒穿掌七星锤撇身捋挤搬拦捶 穿梭蹬脚掩肱捶 拍脚栽捶斜飞势 跨虎摆莲弯弓射如封似闭第一回 野马分鬃定势归 下势金鸡穿掌回 揽雀十手收势回动作分解：第一段?? 〈一〉起 势 1. 垂手立正 2. 向左

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