增加了一节去掉了一节修改了一节
.nordridesignLOGO2008年新版眼保健操推广海淀教委中小学卫生保健所 朱霖简述眼保健操眼保健操是通过按摩有治疗作用的穴位起到通经活络改善眼部血液循环以达到保护视力防治近视的作用它所采用的穴位都是针灸学上常见的穴位正确地按摩这些部位的确能够起到让眼部的肌肉放松防止视疲劳保护视力的作用对治疗假性近视也是有好处的旧版眼保健操全国第一套眼保健操1963年由北京医学院(现北京
新版眼保健操 眼保健操是一群众性的运动项目它可以提高人们的眼保健意识调整眼及头部的血液循环调节肌肉改善眼的疲劳眼保健操是根据祖国医学推拿经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法它通过对眼部周围穴位的按摩使眼内气血通畅改善神经营养以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的第一节:按揉 HYPERLINK :baike.baiduview96704.htm t _blank 攒竹
增加了一节去掉了一节修改了一节
怎样去保护我们的眼睛思维日记 智慧前行
一对黑珠藏两窝,猜不出时看看我。 眼 睛学做眼保健操洋县南街小学马小英第一节按揉攒竹穴第二节挤按睛明穴第三节揉四白穴第四节按揉太阳穴刮上眼眶第五节按揉风池穴第六节揉捏耳垂脚趾抓地揉捏耳垂脚趾抓地眼 保 健 操
第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松指尖抵在前额上随音乐口令有节奏地按揉穴位每拍一圈做四个八拍第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松握起呈空心拳状随音乐口令有节奏地上下按压穴位每拍一次做四个八拍第三节:按揉四白穴 l blogid=4e9ff5b60100biqtblogid=4eaaa75f0100avdzblogid=4e9
新眼保健操 图解:第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松指尖抵在前额上随音乐口令有节奏地按揉穴位每拍一圈做四个八拍第二节:按压睛明穴?? 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松握起呈空心拳状随音乐口令有节奏地上下按压穴位每拍一次做四个八拍第三节:按揉四白穴?? 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上大拇指抵在下颌凹陷处其余手指自然放松握起呈空心拳状随音
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眼保健操培训 2008新版培训提纲首先观看一遍完整的08版眼保健操推广的背景与旧版的比较分解每一节的动作与要领口诀与要领首先观看一遍完整的08版眼保健操(08:15)背景目前使用的眼保健操为1972年版眼保健操是根据祖国医学推拿经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法它通过对眼部周围穴位的按摩使眼内气血通畅改善视神经营养以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的实践表明:常做
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