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   _=254大东路小学 -  _=256校园快讯 -  _=179509年新眼保健操09年新眼保健操 注意事项：1. 手部要保持清洁常剪指甲2. 闭目3. 身体要坐立4. 双腿放松双手放在双腿上 5. 面部肌肉放松6. 找准穴位手法要正确力度要适中7. 跟随音乐节拍做第一节：按揉攒竹穴闭目静坐以左右大拇指螺纹面按揉左右眉头下目匡上内角处其它四指散开弯曲如弓状支撑在前额上按揉面不要太大

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  一2005全国学生体质健康调研各年龄组视力低下检出率及增长情况??2005年视力低下检出率()比2000年增加()小学生??????? 31.67?????? 8.5初中生??????? 58.07?????? 8.7高中生??????? 76.02?????? 3.5?二近视眼的成因??????? 遗传因素??????? 环境因素????????? 视距近的因素????????? 连续用眼

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  第一节 挤按睛明穴 　　晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方(图1)做这节时要闭上双眼用两拇指按在晴明穴上挤按鼻根先向下按后向上挤一按一挤为一拍连做四个八拍 　　第二节 按揉太阳穴和轮刮眼眶 　　太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方(图2)轮刮眼眶的穴位有五个：攒竹鱼腰丝竹穴瞳子承泣 做时先刮后揉用两手拇指罗纹面按住左右太阳穴上(图3)其余四指拳起来用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶(图4)

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