大桔灯文库logo

下载提示:1. 本站不保证资源下载的准确性、安全性和完整性,同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,大桔灯负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。

相关文档

  • .doc

    缓解肩胛内缘痛的自我锻炼方法肩胛骨内缘痛症在临床上多认定为肩胛肋骨综合征或肌筋膜炎其发生机理常是由于附着于肩胛骨的肩胛提肌大小菱形肌共同悬吊肩胛骨并协助肩胛骨作旋转运动当上肢劳累过度或上背部驼背时应力增加而导致疼痛在临床上多采取中药内服颈椎颌枕带牵引小针刀或手术治疗此外还可以通过以下练习来改善脊椎和肩部的僵硬以及强化肩关节的稳定能力1 天使之翼目的:放松肩膀促进肩带的控制能力本动作可以作为整套动作

  • 膝关节疼.doc

    缓解膝关节疼痛的锻炼方法生活中不少老年人为膝关节痛所困扰患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼殊不知越是这样越会造成症状加重以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼有助于保持双膝的健康缓解关节疼痛第一步:背部挺直坐在地板上右腿伸向前方左膝弯曲足部放平右腿尽量伸直并用力向下压保持10秒钟后放松双腿交替进行第二步:与第一步姿势同挑起脚尖抬高右腿达15厘米保持6秒钟放下右腿双腿交替进行第三步:坐在椅子上双脚平放

  • 膝关节疼.doc

    缓解膝关节疼痛的锻炼方法生活中不少老年人为膝关节痛所困扰患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼殊不知越是这样越会造成症状加重以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼有助于保持双膝的健康缓解关节疼痛第一步:背部挺直坐在地板上右腿伸向前方左膝弯曲足部放平右腿尽量伸直并用力向下压保持10秒钟后放松双腿交替进行第二步:与第一步姿势同挑起脚尖抬高右腿达15厘米保持6秒钟放下右腿双腿交替进行第三步:坐在椅子上双脚平放

  • 周炎汇总.doc

    肩周炎自我锻炼方法汇总肩周炎给患者朋友们带来了极大的痛苦严重的影响着患者的正常生活肩周炎患者早期肩关节阵发性疼痛常因天气变化及劳累而诱发以后逐渐发展为持续性疼 痛并逐渐加重肩周炎患者的治疗很重要患者在接受治疗期间也要经常锻炼肩周炎患者的自我锻炼法有什么呢下面就为大家详细的介绍肩周炎日常锻炼康复和治疗大家一起来学习一锻炼康复1手指爬墙:患者面向墙壁站立双手上抬扶于墙上努力向上爬要努力比前一天爬

  • 周炎.doc

    题目《肩周炎的自我锻炼》:周星 钱树人 翻译:孙广财简介:肩周炎早期呈阵发性疼痛常因天气变化及劳累而诱发昼轻夜重夜不能寐不能向患侧侧卧肩部受到牵拉时可引起剧烈疼痛气血不足外感风寒湿邪外伤筋骨也是导致肩周炎发病的最为主要的原因肩周炎造成的韧带肌腱关节囊的充血水肿渗出增厚等炎性改变如得不到有效的治疗久之则发生粘连钙化同时患肩的保护性的活动限制或长期固定促进了粘连的形成最终导致肩关节活

  • 周炎.doc

    一最简单且方便的 HYPERLINK :.haodfjibingjianzhouyan.htm t _blank 肩周炎功能锻炼法:1.患者多做肩关节的运动特别是适当做大幅度的运动每次10分钟对预防肩关节的粘连肩部软组织的拘紧挛缩大有好处 对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈2.弯腰画圈: 转肩患者弯腰垂臂甩动患臂以肩为中心做由里向外或由外向里的画圈运动用

  • 周炎.doc

    题目《肩周炎的锻炼方法》:吴梓 杜涛 翻译:何夏简介:肩周炎在民间被称为漏肩风五十肩是步入知天命之后中年人的最为常见的疾病之一大多数肩周炎开始发作时是慢性疼痛有的只是感觉肩部有不舒适或被束缚的感觉肩周炎除了使用复我骨我贴我治疗方法外在能力范围之内积极锻炼促进骨骼功能正常化要忍痛坚持锻炼无论是主动的或被动的活动病人都会感到疼痛而且肩部功能的恢复不会很快但只要坚持下去是可以痊愈的若

  • 周炎.doc

    题目《肩周炎的锻炼方法》:周星 于倩 翻译:张华概述:如今肩周炎颈椎炎已趋向年轻化患肩颈疾病的人数呈上升趋势长期伏案的人群以及家庭主妇们易患此类疾病主要原因是由于颈肩部位长期受累所引发的所以专家建议长期伏案工作的人群应该在伏案1-2个小时后稍微活动一下:起立甩甩胳膊晃晃脑袋活动筋骨同时要加强体育锻炼避免肩周炎的发生Summary: now the periarthritis

  • 周炎.doc

    题目《肩周炎的锻炼方法》:李娜 王娇 翻译:张宁简介:肩周炎多发于中老年人随着生活节奏的加快年轻人也成为肩周炎的多发群体有的人感觉肩膀有些疼并没当回事几个月后发现不能晾晒衣服了再后来连梳头的动作也难以完成生活中的这些人常认为自己得了颈椎病其实引起胳膊活动受限的主要元凶是肩周炎肩周炎的治疗除了使用饿复饿骨饿贴外更需要患者的自我锻炼正所谓三分治疗七分锻炼锻炼能够很好的帮助缓解肩周炎症

  • 周炎.doc

    肩周炎的锻炼方法肩周炎是一种生活常见病多发于50岁左右女性发病率略高于男性其主要症状有疼痛感觉有凉气从肩关节内部向外冒出等等下面给大家介绍几招治疗肩周炎的锻炼方法最简单且方便的肩周炎功能锻炼法:  1.患者多做肩关节的运动特别是适当做大幅度的运动每次10分钟对预防肩关节的粘连肩部软组织的拘紧挛缩大有好处 对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈  2.弯腰画圈: 转肩患者弯腰垂臂甩动患臂以肩为

违规举报

违法有害信息,请在下方选择原因提交举报


客服

顶部