缤纷水果餐 美貌吃出来套餐一主食:香蕉牛奶蘑菇饭营养魔法:补充能量和维生素提高机体免疫力原料:米饭200克鸡脯肉150克鲜蘑菇3朵香蕉2根牛奶100毫升葱盐生粉适量做法:1.鸡肉切丁加酒盐和生粉拌匀在油锅中煸炒一下同起锅2.鲜蘑菇洗净每朵切开也煸炒一下起锅余油爆香葱末加入牛奶煮沸放生粉勾薄芡3.米饭打松拌入鸡丁蘑菇盐后放入喷过油的烤盘铺平4.将牛奶汁淋在饭上面上铺以香蕉片用烤箱烤到金黄色即可配菜:
戒烟的10个方法1消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗如果是这样那么拿走您周围所有的吸烟用具改变工作环境和工作程序在工作场所放一些无糖口香糖水果果汁和矿泉水多做几次短时间的休息到室外运动运动运动几分钟就行2体重问题:戒烟后体重往往会明显增加一般增加5-8磅吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度并且会吃更多的食物来替代吸烟因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤但可以通过加强身体
#
被动吸烟使儿童肿瘤增加吸二手烟不但可造成婴儿早产猝死影响幼儿生理发育和智力发育更使儿童恶性肿瘤的发病率增加吸入二手烟每天达15分钟以上者就属于被动吸烟我国遭受二手烟危害者高达亿人其中15岁以下儿童为亿吸烟(包括被动吸烟)是导致如肺喉食管胃膀胱口腔和肾等部位发生癌症的最危险的致病因素之一由于儿童的解毒功能不全香烟中的有害物质对儿童的健康就会造成更大的威胁
#
#
戒烟的方法有很多但是戒烟的过程是最折磨人的许多有着一定烟龄的老烟囱们信誓旦旦的说一定会戒烟成功可是饱受戒烟痛苦与摧残之后还是放弃了当时的誓言的确戒烟是一种特别锻炼人意志的战斗那么如何在戒烟这张硝烟战争中获得胜利呢 戒烟为什么那么困难 抽烟的人会对香烟中的尼古丁产生一种依赖性尤其是对有一定烟龄的人来说戒烟更是难事为何戒烟那么困难呢其实还是因为人无法忍受精神上的折磨一旦烟瘾上来以后人体就会不听
医生是如何帮助戒烟者戒烟??? 尼古丁依赖实际上是一种明确界定的神经精神疾病是一种慢性高复发性疾病有心理社会生理及环境等多种因素的介入戒烟是一个痛苦反复和长期的过程只有少数吸烟者一次就能完全戒掉大多数吸烟者均有反复复吸的经历需要多次尝试才能最终戒烟实践证明对烟草依赖这种慢性物质依赖性疾病仅靠吸烟者的个人意志进行控制很难消除(复吸率为90)而有效的药物措施可使戒烟成功率提高2—3倍因此治疗烟草依赖必
最有助于长寿的菜 豆芽最有助于长寿的菜 豆芽根据近代医学研究具有益寿延年功效的10种食品中排在第一位的是黄豆及黄豆芽排在第六位的是绿豆和绿豆芽这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质可起到很好的防老化功能所有豆芽中黄豆芽的营养价值最高黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10左右另外发芽过程中由于酶的作用更多的钙磷铁锌等矿物质元素被释放出来研究证明黄豆发芽后胡萝卜素可增加12倍维生素B2增加24倍维生素B12是
帮助宝宝戒奶瘾的小技巧有奶瘾的孩子不论有无饥饿感常常有吮吸妈妈乳头的欲望一旦不能满足则哭闹不止萎靡不振有奶瘾的宝宝对食物缺乏兴趣摄入营养少生长发育处于低下水平宝宝有了奶瘾怎么办呢一 当宝宝有吸奶的要求时立即转移注意力把他引导到最喜爱的事物方面去如喜欢的玩具可爱的小动物等等二 逐渐减少和妈妈在一起的时间但不要突然离开或把孩子送往亲友家去以免产生情感方面的心理障碍三 增加和小伙伴在一起玩的机会宝宝看到
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报