相关文档

• 夏日防暑小常识.doc

  夏日防暑小常识炎炎夏日酷暑难耐要解暑降温预防高温中暑健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要下面就为大家介绍一下防暑的小知识供大家参考请大家一定要做好防暑降温措施注意身体健康第一生活习惯方面一该如何补充水分1应少量多次每次100毫升为宜饮水过多大量水分进入血液中使血量增加增加了心脏的负担人体的渗透压降低影响水代谢使水分吸收速度变慢再者喝多排多使得大量盐分流失破坏血液中盐平衡很容易增加身体的疲劳感引起

• 夏日防暑小常识.doc

  夏日防暑小常识饮食方面：茶水（1）热茶　　现代医学研究表明溶在热茶中的咖啡碱可可碱茶碱和芳香物质可兴奋大脑神经有利于对体温中枢进行调控并能强心利尿促进血液循环增加肾脏血流量加快代谢使体内多余热量随尿液排出体外喝热茶可促进血液流向体表汗孔洞开汗腺舒张促进汗液排出散发热量有人测定喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃降温可维持15分钟以上?　　但饮茶要讲科学饮茶不可过量茶水以清淡适中为宜慢慢品味（2

• 夏季防暑小常识.doc

  夏季防暑小常识 ?酷暑临近连日来医院里感冒发烧头疼胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多有的老人还诱发了心脑血管疾病如何防暑降温呢在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：?一夏天不提倡进行爬山等在室外白天进行的剧烈活动建议可选择游泳早晚慢跑等体育活动????二要多喝白开水并且要定时饮水不要等口渴时再喝口渴后不宜狂饮应少喝果汁汽水等饮料其中含有较多的糖精和电解质喝多了会对胃肠产生不良刺

• 夏季防暑小常识.ppt

  三伏时由于高温低压高湿度的作用人体汗液不易排出出汗后不易被蒸发掉因而会使人烦躁疲倦食欲不振易发胃肠炎痢疾等长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能导致消化吸收功能低下 防范措施——中医认为在长夏季节的饮食原则宜清淡少油腻要以温食为主在我国南方不少人有食辣椒的习惯吃辣椒可以促进排汗帮助消化增加食欲有一定好处食暖的办法很简单就是喝粥养生家认为在早晚餐时喝点粥既能生津止渴清凉解暑又能补养身体

• 夏季防中暑小常识.doc

  夏季防中暑小常识　　预防中暑的发生应注意以下几点：　　1要尽量避免在1115时高温时段出门不要长时间在阳光曝晒或高温高湿度气流静止的环境下活动或工作　　2空调室内外温差不宜太大自由人小编建议使用空调室内外温差不超过５度为宜即使天气再热空调室内温度也不宜到24度以下空调不要对着自己吹　　3外出时要注意使用太阳伞太阳帽太阳镜等物品在皮肤上涂些防晒护肤品免受阳光的直接照射　　4外出受热归来忌快速冷却 不

• 夏季防中暑小常识.doc

  夏季防中暑小常识夏天来到了我们在分享夏季带来的欢乐时也品尝着夏季的炎热根据我校教育为主预防为主的双主方针为了切实加强学生的安全教育本周我校对本班学生进行夏季防中暑知识的教育具体内容如下： （一）中暑是怎么回事　　中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致大多发生在烈日下长时间站立劳动集会徒步行走时轻度中暑会感到头昏耳鸣胸闷心慌四肢无力口渴恶心重度中暑可能会伴有高烧昏迷痉挛等（二）户外活动如何防

• 夏季防暑降温小常识.doc

  夏季防暑降温小常识夏天由于气温高天气炎热提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施注意室内外温度的调节多喝水保持身体健康气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为高温日连续5天以上高温日称作持续高温气温过高人的胃肠功能因受暑热刺激其功能就会相对减弱容易发生头重倦怠胸脘郁闷食欲不振等不适症状甚至引起中暑伤害健康一对于建筑工地应做到：1合理安排作息时间高温期间要密切有关高温天气的气象预报严格实行抓两头

• 夏季防暑降温小常识.doc

  夏季防暑降温小常识夏天由于气温高天气炎热提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施注意室内外温度的调节多喝水保持身体健康气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为高温日连续5天以上高温日称作持续高温气温过高人的胃肠功能因受暑热刺激其功能就会相对减弱容易发生头重倦怠胸脘郁闷食欲不振等不适症状甚至引起中暑伤害健康天气热尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动特别是午后高温时段和老弱病幼人群在进行户外工

• 夏季防暑降温小常识.doc

  #

• 夏季防暑降温小常识.docx

  夏季防暑降温小常识夏天由于气温高天气炎热提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施注意室内外温度的调节多喝水保持身体健康气温过高人的胃肠功能因受暑热刺激其功能就会相对减弱容易发生头重倦怠胸脘郁闷食欲不振等不适症状甚至引起中暑伤害健康天气热在进行户外工作或活动时要避免长时间在阳光下曝晒同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装带遮阳帽草帽或打遮阳伞多喝水特别是盐开水随身携带防暑药物如：清凉油风油精等还可以