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1.秋季养生小秘诀:1宜收不宜散早睡早起收气养气2饮食上少食葱姜等辛辣物多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物如百合银耳秋梨等 HYPERLINK : t _blank 免费发送???? 复制? 2.秋季养生小提醒:清晨外出多穿衣防止受凉伤身体锻炼过后早把家回汗湿衣衫风中吹易着凉运动强度要适度准备活动要充足祝你健康 HYPERLINK : t _blank 免费发送
春季养生短信菠菜有补血滋阴的作用对高血压糖尿病头痛目眩贫血等都有良好的作用煮菠菜时应先用沸水泡软再炒着吃山药韭菜豌豆苗菜花豆蜂蜜奶制品鸡蛋和水果等春季应该多吃而羊肉狗肉炒花生瓜子鹌鹑等不宜春季吃春季一到很多人多开始自己的身材而减肥生饮红萝卜汁可以有效的减肥饭前一天喝1至2次不需过度控制饮食慢慢的就会有效果春季容易感冒感冒后有三忌:大量吃药立即吃药和剧烈运动药吃太多会导致中毒自身有免疫力不该立即
冬季怎样进行食补 ?冬令进补是我国传统的防病强身扶持虚弱的自我 t _blank 保健( t _blank 保健食品)方法之一 冬季是一个寒冷的季节祖国医学认为冬令进补与平衡阴阳疏通经络调和气血有密切关系 t _blank 老年( shopold t _blank 老年食品)人由于机体功能减退抵抗能力低下等在寒冷季节更宜进行食补这对改善 t _blan
冬季养生知识 ?? 一冬藏理念巧运动?错误观点:天冷了要开始坚持多运动以提高免疫力增强体质避免秋冬生病纠正误区:冬季运动要注意冬藏不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了运动是不少健康书中倡导的生活理念俗话说:生命在于运动如今晨跑瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群健康菜单中的主菜不过冬季运动要注意冬藏 冬天应提倡多运动人的免疫力和体
冬季养生:女人必吃 十大滋阴补肾食物 核心提示:女人滋阴补肾一般通过食疗方法效果较好女人美重在吃很多食物也具有滋阴补肾的效果以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物1黑豆 黑豆含有丰富的微量元素对抗衰老降血压有良好的功效且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化防止便秘黑豆性味甘有活血清热解毒滋养健血等功效 2黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸氨基酸在维生素的作用下能加速人体代谢多吃黑芝麻能预防贫血
固本培元 健康度寒冬 养生固本健康人生是南方李锦记独特的中草药健康理念元即元气又称真气承受于天随着生命而来是由元精化生所以名之为元气元气藏之于肾依赖后天之精气不断滋养才能发挥其作用元气的作用是多方面的它通过经络运行于人体全身五脏六腑得到元气的推动激发才能发挥各自的功能维持人体的正常发育和活动五脏六腑之气的产生都源于元气故元气充足脏腑功能就强健身体就健康 因此在寒冬时节培固元气是安然度过寒冷季节
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