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  减肥：4种低热量食物让你越吃越瘦减肥：4种低热量食物让你越吃越瘦选择清炖清蒸水煮凉拌食物：这些食物比油炸油煎油炒食物热量低得多例如：清蒸鱼凉拌青菜泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物精彩推荐：油炸食品热量高含有较高的油脂和氧化物质经常进食易导致肥胖是导致高脂血症和冠心病的最危险食品肉类尽量选择鱼肉鸡肉等：肉类所含热量依种类不同大致是：猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉所以尽量选择鱼肉和鸡肉

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  18种食物让你越吃越瘦? 1紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命ab1及b2最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分从而收瘦腿之效?????2芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇令新陈代谢更好减肥收腿就轻松得多?? ??3香蕉 香蕉虽然卡路里很高但脂肪却很低而且含有丰富钾又饱肚又低脂可减少脂肪在下身积聚是减肥时候的理想食品??? 4苹果 苹果含独有的苹果酸可

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