相关文档

• 餐前餐后吃水果功效不同-何时吃与目的有关.doc

  餐前餐后吃水果功效不同 何时吃与目的有关水果是很多人都喜欢吃的大多数人是不分时间但是水果究竟是饭前吃还是饭 t _blank 后吃这点还是很有讲究的所以作为帮助消化的水果在饭后吃更符合健康的本质餐前餐后吃水果的功效不同(图)何时吃与目的有关每个人吃水果的目的是不同的这就决定了朋友们吃水果的时间不同如若家里没有粮食穷得只剩下水果充饥了那这个就比较好办饭前吃饭后吃都是一样的因为你的饭就是水

• 吃水果：餐前餐后两餐之间.docx

  吃水果：餐前餐后两餐之间文于康（北京协和医院临床营养科主任医师教授）餐前水果中含有大量的糖并且主要是果糖或葡萄糖这两种糖均为单糖在摄入后可直接进入小肠被迅速吸收和利用因此用水果来补充糖分特别是在低血糖状态下作糖分和能量的补充其作用迅速而有力水果中还含有大量的膳食纤维进食后可产生饱腹感可缓解身体对食物的需求因此如果餐前进食水果往往会使食欲降低使正餐的进食量减小从而影响蛋白质淀粉脂肪等的摄入餐后很多人

• 吃早餐前做锻炼效果更佳.doc

  随着网球运动的不断普及越来越多的人也爱上了这项运动不过很多人没有经过培训在打网球的时候经常会做一些错误的姿势和错误的打法这样经常导致自己受伤下面就一起去看看都有哪些错误的打法赶紧纠正回来　　一握拍　　错误做法：手腕未固定未与球拍成90度　　后果：由于握拍姿势错误握拍不稳导致击球时震动变大并通过球柄传导至手腕久而久之易使手腕部股肉慢性劳损　　正确做法：握拍方法有东方式大陆式西方式但不管用何种握拍方法

• 吃早餐前喝杯水.doc

  #

• 早餐何时吃最好.doc

  #

• 根据不同职业吃水果更有效.docx.docx

  #

• 吃早餐与生男生女有关.doc

   =129t=readmailmailid=390000000213527956350701378200mode=premaxage=3600base==16180sid=iAdH1rGTi2fFSzpq l dyment_count_20306_2319 o 吃早餐与生男生女有关　　怎样你想生女儿吗那么备孕的时候就饿一下别吃或少吃早餐吧如果你想生个儿子那就别忘了吃早餐哦最好是谷物

• 如何吃早餐.doc

  #

• 都看看吧_不吃早餐的结果.doc

  不吃早餐的后果1不吃早餐容易患消化道疾病人经过一夜睡眠早晨肠内食物已消化殆尽急需补充如果早餐吃不好午饭必然大增造成胃肠道负担过重导致胃溃疡胃炎消化不良等疾病2不吃早餐会降低大脑功能影响大脑发育影响智力饥饿时血糖降低会使大脑出现障碍产生头晕注意力不集中记忆力减退易疲劳甚至影响大脑功能导致智力下降专家们发现在智力水平相差无几的情况下吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者这是因为不吃早餐的人大脑就

• 如何吃西餐.docx

  西餐桌上的礼仪是人们长期形成的有一些老规矩例如胳膊肘在用餐时自始至终不能搁在餐桌上等等已不再被大家恪守了但是有许多清规戒律还是被人们所遵行我们可以列举一些不能违反的禁忌：普通西餐的进莱次序通常是面包汤各类菜式布丁咖啡或红茶照正式规矩入席的时候客人应该由椅的左方就位离席的时候亦应由椅的左方退出入座后应该待主人先摊开餐巾以后才可以把放在桌上的餐巾铺置在自己的膝上收起的时候也是一样都要以主人为先否则便失