四季养生知识及食谱大全春季养生食谱 春天养生最佳蔬菜大全???? 春季是万物复苏阳气生发的季节春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点注意保持体内阳气使之充沛并不断旺盛起来一年之计在于春因此我们要做好春季的养生保健为一年的健康打好基础一韭菜:?????? 具有健胃提神止汗固涩补肾助阳固精等功效还有着天下第一菜的美誉?????? 俗话说正月葱二月韭意思就是说2月里生长的韭菜是最好吃的除此之外韭菜还
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秋季女人养生食谱大全 秋季燥气当令易伤津液故饮食应以滋阴润肺为宜以下是秋季女人养生食谱 秋季指我国农历789 月包括立秋处暑白露秋分寒露霜降6 个节气《素问·脏气法时论》说:肺主秋……肺收敛急食酸以收之用酸补之辛泻之可见酸味收敛肺气辛味发散泻肺秋天宜收不宜散所以要尽量少吃葱姜等辛味之品适当多食酸味果蔬秋时肺金当令肺金太旺则克肝木故《金匮要略》又有秋不食肺之说 秋季燥气当令易伤津液故饮食应以滋
食 谱 公 布 表时间: 星期 日期星期一28星期二29星期三30星期四31星期五 1星期六 2星期日 3早餐米饭 稀饭炒粉丝 馒头韭菜炒鸡蛋肉丝炒雪菜蒜泥苋菜米饭 面包豆浆 炒面蒸鸡蛋肉丝炒榨菜炒豆芽稀饭 花卷米饭 炒面虎皮蛋肉丝炒雪菜炒空心菜米饭 豆浆炒粉丝 馒头五香蛋肉丝炒雪菜炒海带丝稀饭 馒头米饭 炒水面咸鸭蛋肉丝炒咸菜素炒豇豆馒头 豆浆炒面 米饭炒
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夏季养生食谱季养生食谱:素闷扁豆[原料]扁豆500克甜面将蒜片姜片精盐植物油各适址[做法]将扁豆择洗干净切成段烧锅放置火上放人植物油烧至七成热加入扁豆略炒加甜面茜清水适量精盐炒匀用小火炯烧至软加入蒜片姜末改用大火炒入味即可出锅食用[特点与功能]本品色泽嫩绿可佐餐食用此菜有降脂降压之功效可用于嫩肤明目的辅助食疗适合中老年人日常食用夏季养生食谱:炒双菇[原料]水发香菇鲜蘑菇各100克精盐料酒酱油
春季养生食谱 春季养生食谱 - 女性男性老人小孩一个不拉 (1)蜜糖蒸萝卜:大白萝卜1个清洗干净削去外皮挖空中心装入蜂蜜置于碗中隔水蒸熟春天对风热感冒食用蜜糖蒸萝卜防止感冒肺结核支气管炎等病症效果较好 (2)芹菜粥:大米250克加适量水煮至半熟状再加入洗净切碎的连根芹菜120克煮粥至熟食用春季既是芹菜大量上市又是肝火头痛和高血压病的好发时期食用芹菜粥可以清肝热降血压止晕 (3)猪血菠菜汤:取猪血5
春季养生食谱三则一莲藕腔骨汤熟藕性温味甘具有益胃健脾养血补气生肌止泻的功效腔骨又名脊椎骨常用于煲汤莲藕炖腔骨根据传统食疗理论可缓解胸闷解除辛苦适合工作压力大的人食用用料:莲藕2根(约500克)腔骨500克姜6片清水2000ml盐2茶匙(10克)做法:1.将腔骨剁成块洗净莲藕去皮切块姜洗净切片2.锅中倒入清水大火加热至沸腾后放入腔骨焯烫3分钟捞出用清水冲去表面的浮沫3.将腔骨放入汤煲中一次性加
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