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  怀孕9个月的饮食　　进入本月你的胃部仍会有挤压感所以每餐可能进食不多不能充分摄取 t _blank 维生素和足够的铁钙这时可以适当加餐以保证营养的总量　　第9个孕月里必需补充维生素和足够的铁钙充足的水溶性维生素以硫胺素最为重要本月如果硫胺素不足易引起呕吐倦怠体乏还可影响分娩时子宫收缩使产程延长分娩困难另外胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁直到存储量可达300-400毫克此时铁摄入不足可影响胎

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  孕妇饮食建议女人怀孕后常伴有困倦恶心呕吐食欲不振等反应特别喜欢吃一些酸甜果品山楂酸性甜可口很多孕妇喜欢吃但是山楂对子宫有一定的兴奋作用可促使子宫收缩如果孕妇大量食用山楂及其制品容易导致流产??? 尽管桂圆营养丰富是上好的补品但妊娠期间应该少吃或不吃因为其性温大热而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热再食桂圆会热上加热造成孕妇大便干燥口舌干燥而胎热容易导致孕妇出现阴道出血腹痛等先兆流产症状???? 所

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  老人们都说现在是一人吃两人补的时候是不是吃得越多对宝宝的健康越有好处 l liguanghui 李光辉（首都医科大学附属北京妇产医院围产营养代谢门诊负责人）解答：　　充足的孕期营养是宝宝正常发育的保证宝宝所需要的营养全部依赖于妈妈因此可以说妈妈一张嘴要满足两个人的需要既要满足妊娠期生理性的热量增加又要保证 t _blank 胎儿生长发育起码的营养需要但补充孕期营养并不是多多益善 孕

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  应该吃的 怀孕三个月之内要少食多餐应该跟怀孕以前是同样的吃些清淡的好消化的营养富厚的热量又很够的如许的食物.有些孕妇在怀孕时期呈现一些恶心吐逆有时辰嗳酸吃不下东西那末这时候辰就能够适当地吃一些比如说发面的碱性的白馍干面包干这些可能对改善恶心吐逆会好一些. 怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时辰从三个月以后要出格注意饮食上要吃高蛋白高维他命脂肪不宜太多的食物碳水化合物也应当数量适宜注意

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