专家支招 冬季健身ABC冬季因为气候寒冷持续的冷空气进入人体刺激咽喉引起上呼吸道的感染容易使人患感冒发高烧如果此时进行一些有氧健身运动就能有效抵制寒冷空气带来的诸多症状还能在提高身体免疫力的基础上保持美好身材不过冬季健身也不能一蹴而就要根据每个人的身体状况进行适量运动才能达到强身健体的目的为了让读者朋友们对冬季健身有一个基本的认识记者特地在健身教练的帮助下制订三套针对不同人群的有氧健身计划以供参考
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孩子冬季健身如何进行 冬季到来随着气温的不断降低一些人为了保证身体健康锻炼身体的热情也越来越高有关专家指出冬季大多数地方天气较冷空气质量较差锻炼不当反而对身体有害因此专家对冬季健身提出四点建议: 一最好把锻炼时间安排在吃过晚饭后兰州华夏医院内科主任医师徐秀珍大夫说冬季晨练并非不可以但是由于早上一般天比较冷而且公园里的树木也要进行新陈代谢排出二氧化碳吸收氧气导致空气中的二氧化碳含量增多因此冬季
寒冬季节冬季特有食品吃出健康好身体2011-01-18 06:25:46 来源: 生命时报 传统养生观念讲究不时不食什么时候吃什么菜因此应季食物一向被认为是健康首选近日美国福克斯新闻网推荐了10种冬季特产让这些食物陪您健康过冬? 南瓜:南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种蒸烤炒菜煲汤均可它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症柚子柚子:酸甜多汁的柚子被称为
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专家支招雾霾天健康饮食 雾霾天气空气质量极低对呼吸系统影响最大可以引起急性上呼吸道感染急性气管炎支气管炎肺炎哮喘发作等疾病另外雾霾天气持续不散会加重老年人循环系统的负担可能诱发心绞痛心肌梗塞等由于雾霾天日照减少儿童紫外线照射不足体内维生素D生成不足对钙的吸收大大减少严重的会引起婴儿佝偻病儿童生长减慢对老人也有影响面对雾霾天气为您健康饮食支招豆腐黄花鱼补钙补维D面对雾霾天要多老人和儿童的
专家支招:中考语文阅读应试建议 专家支招中考语文基本建议: 1课文练习中规定要背诵的古文古诗及课后古诗应准确默写(七年级至九年级) 2课文(七年级至九年级)中文言文的课下注解背出并掌握《教学指南》中列出的虚词背出并掌握 3课下注解中的注音要掌握课后的读一读写一写中的词要会写其中四字成语要正确理解词义并准确运用 4每天看1—2篇好作文拓展视野积累素材 语文考试制胜三大秘诀 一仔细审题多
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