相关文档

• 专家对冬季健身提出四点建议.doc

  #

• 专家支招_冬季健身ABC.docx.docx

  专家支招 冬季健身ABC冬季因为气候寒冷持续的冷空气进入人体刺激咽喉引起上呼吸道的感染容易使人患感冒发高烧如果此时进行一些有氧健身运动就能有效抵制寒冷空气带来的诸多症状还能在提高身体免疫力的基础上保持美好身材不过冬季健身也不能一蹴而就要根据每个人的身体状况进行适量运动才能达到强身健体的目的为了让读者朋友们对冬季健身有一个基本的认识记者特地在健身教练的帮助下制订三套针对不同人群的有氧健身计划以供参考

• 寒冬季节冬季特有食品吃出健康好身体.doc

  寒冬季节冬季特有食品吃出健康好身体2011-01-18 06:25:46 来源： 生命时报  传统养生观念讲究不时不食什么时候吃什么菜因此应季食物一向被认为是健康首选近日美国福克斯新闻网推荐了10种冬季特产让这些食物陪您健康过冬? 南瓜：南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种蒸烤炒菜煲汤均可它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症柚子柚子：酸甜多汁的柚子被称为

• 针对冬季减肥健身做出的一个组合减肥套餐.doc

  #

• 冬季护胃四贴心建议.doc

  冬季护胃四贴心建议冬季是进补的最佳季节不少人盲目进补给肠胃造成不少负担甚至导致胃病的发生专家认为冬季养胃可通过饮食调养来达到功效让胃也过个舒服的冬天中医有胃喜暖恶寒的说法就是说胃对温度十分敏感喜欢温暖的食物而惧怕寒性和冰凉的食物因此在冬季生冷瓜果尽量不吃或少吃在烹饪方面也要注意凉拌菜也应少吃冰箱里拿出来的食物不宜直接食用应放至室温或加热后食用冬季护胃四贴心建议宜少宜精：每餐饮食量要少七八分饱即可忌

• 冬季吃什么水果对身体好点.doc

  冬季吃什么水果对身体好点冬季吃什么水果对身体好点别着急我在中国聚会网上搜到了一些看看吧满意答案1：冬季气候比较干燥人们容易感到鼻咽部干燥不适如果每天能适量吃一些水果对身体是很有好处的但是吃的时候一定要讲究科学这样才能发挥水果的营养价值很多人都喜欢多吃水果认为坚持下去有益无害营养专家说并非任何人任何水果都可以多吃的现在即使在冬季人们已能够品尝到夏天的水果因此更要注意绝不要想吃什么就随意地吃什么比如荔

• 冬季健身运动五要略.docx.docx

  #

• 孩子冬季健身如何进行.doc

  孩子冬季健身如何进行 冬季到来随着气温的不断降低一些人为了保证身体健康锻炼身体的热情也越来越高有关专家指出冬季大多数地方天气较冷空气质量较差锻炼不当反而对身体有害因此专家对冬季健身提出四点建议： 一最好把锻炼时间安排在吃过晚饭后兰州华夏医院内科主任医师徐秀珍大夫说冬季晨练并非不可以但是由于早上一般天比较冷而且公园里的树木也要进行新陈代谢排出二氧化碳吸收氧气导致空气中的二氧化碳含量增多因此冬季

• 四季健康养身.ppt

  #

• 冬天健身.doc

  #