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  薏米红小豆的减肥祛湿湿功效　　体内有湿气对我们的健康影响很大湿气一重很多病都找了上来今天介绍一道深受养生达人推崇的祛湿经典食疗薏米赤小豆汤告诉大家薏米赤小豆粥的做法及功效　　薏仁性味甘淡微寒有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效为常用的利水渗湿药薏仁又是一种美容食品常食可以保持人体皮肤光泽细腻消除粉刺斑雀老年斑妊娠斑蝴蝶斑对脱屑痤疮皲裂皮肤粗糙等都有良好疗效　　赤豆味甘性平能健脾利湿散血解毒含蛋

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  薏米的功效 大家知道吗薏米又叫薏仁草珠珠六谷子六谷米等等既是一种常见的中药材也是人们日常生活中经常食用的五谷杂粮之一薏米的食用方法非常多其中得到不少人喜爱的做法之一就是——瘦肉薏米扣薏米的功效：1.生薏米煮汤服食利于去湿除风用于健脾益胃治脾虚泄泻则须炒熟食用2.薏米用作粮食吃煮粥做汤均可夏秋季和冬瓜煮汤既可佐餐食用又能清暑利湿3.将鲜奶煮沸加入薏仁粉适量搅拌均匀后食用常食可保持皮肤光泽

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  节瓜薏米淡菜汤的做法导读：生薏米煮汤服食利于去湿除风用于健脾益胃治脾虚泄泻则须炒熟食用此外薏米有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效为常用的利水渗湿药　　食谱原料：　　节瓜约500克生薏米75克淡菜100克(洗净)陈皮25克　　制作方法：　　清水适量煲约1小时半调味饮用健康提示：　　1本食疗主治湿热等疾病　　2本食疗清暑利湿健脾开胃　　3适应症：精神困倦小便不畅等 : :

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  薏仁米的功效薏仁米的功效薏仁虽名为谷类薏米性凉味甘淡入脾胃肺经具有利水渗湿健脾胃清肺热止泄泻等作用但脂肪与蛋白质含量相当高又容易代谢所以吃多了也不会有发胖之虞同时含有多量的维生素与B群若每天食用60公克可以有效降低胆固醇与血脂肪预防高血压中风及心血管疾病很多人也说薏仁是养生圣品可使皮肤光滑减少皱纹有消除色素斑点的功效还能促进体内血液和水分的新陈代谢有利尿消水肿的作用长期食用可达到减肥与美白的功效薏