相关文档

• 双杠（8-1）.doc

  华亭学校七年级双杠课时计划（81）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次2课次2内容主题双杠（81）：杠端跳起成分腿坐二、杠上辅助练习重点并腿前摆高于杠面难点力量重心的控制学习目标1、发展支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。2、学习体验跳起分腿坐，明确动作过程。基本构成杠上的正确姿势。3、激发学生克服杠上的恐惧，战胜困难的自信心。4、培

• 双杠（8-8）.doc

  华亭学校七年级双杠课时计划（88）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次6课次2内容主题一、双杠（88）：杠端跳起分腿坐 分腿坐前进两腿滑杠摆越并腿（考查） 重点1、姿态优美、动作连贯难点1、成套动作的过程衔接学习目标1、发展上肢肩带群力量及腰腹肌力量，以及肢体的协调控制能力和空间感知平衡性。2、成套动作考查，基本掌握杠端跳起分腿坐分

• 双杠（8-56）.doc

  华亭学校七年级双杠课时计划（85、6）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次4课次3内容主题一、双杠（85）：课次（1、2）联合动作 二、双杠（86）：各种支撑与自我健身方法重点1、直臂顶肩，节奏与连贯性的确立难点1、提稳重心，协调一致学习目标发展学生的上肢力量和腰腹肌力量，提高身体的协调能力和身体素质。2、学习与初步掌握杠端跳起成分

• 双杠（8-7）.doc

  华亭学校七年级双杠课时计划（87）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次6课次1内容主题一、双杠（87）：分腿坐前进两腿 滑杠摆越并腿摆动下重点1、直臂顶肩，滑杠缓而尽难点1、重心稳，摆动加速时机、动作节奏学习目标1、发展上肢肩带群力量及腰腹肌力量，增强肢体的协调控制和空间感知平衡2、初步掌握分腿坐前进两腿滑杠摆越并腿摆动下的动作联合

• 双杠（8-34）.doc

  华亭学校七年级双杠课时计划（83、4）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次4课次2内容主题双杠（83）：支撑摆动二、双杠（84）：支撑移行重点1、以肩为轴，直臂顶肩难点1、移行时重心的控制学习目标发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调平衡性。2、学习支撑摆动及支撑移行的技术动作，确立以肩为轴，摆腿送髋的动作意识。3、培养学生的勇

• 双杠（8-2）.doc

  华亭学校七年级双杠课时计划（82）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次2课次3内容主题双杠（82）：分腿坐前进 二、跳 （87）：运动中的跳跃重点挺髋提重心，撑杠夹腿直难点配合好，平衡稳学习目标1、发展学生的弹跳力，体验空中的平衡感，增强身体的柔韧性和协调灵活性。2、初步掌握分腿坐前进时挺髋，撑杠夹腿的动作过程。及运动中的跳跃练习。

• 单杠-双杠（共8课时）-Microsoft-Word-文档.doc

  #

• 双杠.doc

  号：体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高中二年级双杠单元教学计划一、教学任务：掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术，增强上肢、肩带和腰腹力量，巩固发展支撑能力，进一步提高平衡、灵敏和协调性，培养勇敢、顽强意志品质。 二、教学重点：臀部高抬近垂直，伸髋抬头肘外张，重心落在支面上。三、教学要求：能独立完成分腿坐-----肩倒立动作技术。四、预备姿势：分腿骑坐。五、动作规格：成肩倒立

• 双杠.doc

  号：体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高一年级双杠单元教学计划一、教学任务：掌握挂臂摆动前摆上成分腿坐技能。增强上肢、腰腹肌肉力量，发展挂臂支撑能力和平衡能力，提高动作协调性。 二、教学重点：挂臂起摆。前摆起展髋与压杠动作的时间协调配合。 三、教学要求：基本掌握挂臂前摆上成分腿坐技能。四、预备姿势：挂臂摆动。五、动作规格：两腿先并后分，坐杠时腿直不砸杠。六、保护帮助：站

• 双杠.doc

  号：体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 高中三年级双杠单元教学计划一、教学任务：掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术，增强上肢、肩带和腰腹力量，巩固发展支撑能力，进一步提高平衡、灵敏和协调性，培养勇敢、顽强意志品质。 二、教学重点：臀部高抬近垂直，伸髋抬头肘外张，重心落在支面上。三、教学要求：能独立完成分腿坐-----肩倒立动作技术。四、预备姿势：分腿骑坐。五、动作规格：成肩倒立