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  华亭学校七年级双杠课时计划（81）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次2课次2内容主题双杠（81）：杠端跳起成分腿坐二、杠上辅助练习重点并腿前摆高于杠面难点力量重心的控制学习目标1、发展支撑和腰腹力量，提高身体的协调性。2、学习体验跳起分腿坐，明确动作过程。基本构成杠上的正确姿势。3、激发学生克服杠上的恐惧，战胜困难的自信心。4、培

• 双杠（8-56）.doc

  华亭学校七年级双杠课时计划（85、6）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次4课次3内容主题一、双杠（85）：课次（1、2）联合动作 二、双杠（86）：各种支撑与自我健身方法重点1、直臂顶肩，节奏与连贯性的确立难点1、提稳重心，协调一致学习目标发展学生的上肢力量和腰腹肌力量，提高身体的协调能力和身体素质。2、学习与初步掌握杠端跳起成分

• 双杠（8-7）.doc

  华亭学校七年级双杠课时计划（87）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次6课次1内容主题一、双杠（87）：分腿坐前进两腿 滑杠摆越并腿摆动下重点1、直臂顶肩，滑杠缓而尽难点1、重心稳，摆动加速时机、动作节奏学习目标1、发展上肢肩带群力量及腰腹肌力量，增强肢体的协调控制和空间感知平衡2、初步掌握分腿坐前进两腿滑杠摆越并腿摆动下的动作联合

• 双杠（8-34）.doc

  华亭学校七年级双杠课时计划（83、4）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次4课次2内容主题双杠（83）：支撑摆动二、双杠（84）：支撑移行重点1、以肩为轴，直臂顶肩难点1、移行时重心的控制学习目标发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调平衡性。2、学习支撑摆动及支撑移行的技术动作，确立以肩为轴，摆腿送髋的动作意识。3、培养学生的勇

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  华亭学校七年级双杠课时计划（82）年级七人数日期执教陈忠明班级组班形式周次2课次3内容主题双杠（82）：分腿坐前进 二、跳 （87）：运动中的跳跃重点挺髋提重心，撑杠夹腿直难点配合好，平衡稳学习目标1、发展学生的弹跳力，体验空中的平衡感，增强身体的柔韧性和协调灵活性。2、初步掌握分腿坐前进时挺髋，撑杠夹腿的动作过程。及运动中的跳跃练习。

• 单杠单元课时计划8.doc

  资源信息表标题:上海市长宁中学《体育与健身》九年级第一学期单杠课时计划8关键词:九年级 第一学期 单杠课时计划描述:学习目标1、在成套动作的动作技评中，通过技评标准了解自己对单杠成套动作的掌握程度。2、提高上臂和腰部力量，增强动作的协调性。3、培养勇敢、果断展示自我的良好心理品质和公正合理评价他人的健康心态。教学重点单独完成整套动作的演练学科:初中体育与健身九年级语种:

• 杠杆2课时Microsoft_Word_文档.doc

  §11-1杠杆(第二课时)主备人：赵玉祥 审核人：贾建军班级_______ _______ 日期_______【学习目标】1知道什么叫做杠杆的平衡2能正确探究杠杆平衡条件理解杠杆的平衡条件【课前预习】　1请作出图中杠杆受到的力的力臂　2所谓杠杆平衡是指杠杆在力作用下处于静止或匀速转动状态【教学过程】▲活动 探究杠杆的平衡条件1.杠杆处于 或