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  健康瘦身食谱 减肥养生两不误(本文来于)导语： 由于工作和生活的压力，饮食减肥已经成了现在都市女性的减肥潮流的趋势。但是吃什么减肥呢？ 小编为大家推荐7款健康减肥食谱，低卡又有营养，让你进行瘦身、保证营养两不误，在美味中健康减肥！ 　很多人以为只有运动才是健康的减肥方法，其实健康营养的减肥食谱也可以帮助你哦，那到底要吃什么减肥呢？什么样的食谱才是健康又营养的呢？你想不用忍受节食减肥的痛苦就能减肥

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  秋季 t _blank 瘦身饮食相当重要在减肥期间哪些饮食可以帮助我们达到更好的 t _blank 瘦身效果呢下面就要介绍给大家几个非常适合秋季减肥的美味汤品帮助大家在瘦身的同时和能补充身体所需营养 1.山楂玉米须汤[组成] 山楂10克玉米须50克[做法] 将山楂洗净打碎与洗净的玉米须一同放入沙锅内加水适量煎汤[作用] 补益脾胃利尿消肿降脂瘦身[用法] 日服数次不拘时2.山楂首乌汤

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  冬天减肥方法减肥 正确的水果减肥法　　核心提示：大篇大篇的减肥方法让很多人迷失在其中觉得哪种都对可尝试之下却并不见效并不可行也并不适合自己冬天减肥方法减肥 正确的水果减肥法然而瘦身还是要进行到底而且越来越多的人追求的是在减肥同时还能塑身收紧皮肤最好能出现点小肌肉冬天减肥方法减肥 正确的水果减肥法　　大篇大篇的减肥方法让很多人迷失在其中觉得哪种都对可尝试之下却并不见效并不可行也并不适合自己冬天减肥方

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  绝不可犯的5大减肥误区 减肥变增肥误区一：饭后吃水果，能快速带走餐中吸收的油分　　有专家指出，食物需要1-2个小时才能进入胃部，接着慢慢地进入小肠，而饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，久而久之，可能会造成消化功能紊乱。其实，饭前吃水果比饭后吃更好。如果饭前吃水果，水果的维他命c会在肠中帮助消化肉类的铁质，又能略减胃口，正餐也相对地吃少一点。误区二：减肥不能喝水，因为饮水会使身体发胖　　其实，只有饮