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主题班会:冬季锻炼好处多活动目的:1了解冬季锻炼的作用知道学校中的锻炼要注意场地和安全2引导学生参与冬季体育锻炼做健体好少年二活动过程 :(一)班长:全体起立出旗——敬礼(播放出旗曲)礼毕——唱队歌(播放队歌音乐)(二)主持人上女:寒风习习冬日暖阳中冬季锻炼的号角吹响了整个校园男:不就是玩吗不用号召我们都想玩都会玩女:玩也算也不算要看你玩什么怎么玩了否则为什么叫冬季锻炼不叫冬玩呢男:也对呀平常也有
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冬季常吃坚果好处多 立冬刚过寒冷的天气就接踵而来了似乎今年的低气温天气比每年都来的早了些因此防寒保暖就显的特别的重要了也正因为这个原因很多人都开始管不住自己的嘴总想吃点什么来补补了为此小编建议大家冬季常吃些坚果类食物对身体的去寒保暖是很有好处的 按传统观念坚果是个应季食品它们多半是秋天成熟的按大自然的安排要等到春天才有发芽可能因此松鼠们和许多小动物都会把坚果作为冬季的储藏食物由于坚果属于种子其中
现代人都懒于运动所以下肢和脚部血液循环差泡脚无疑是改善这一症状的首选方法之一 从科学角度讲:倘若足部的循环不好心脏就就会额外增加压力影响人体全身血液的输送如果血液能畅通的输送至足部等末梢部位就可以减少高血压高血脂心脏病血栓中风等高危险疾病的发生同时还可预防痛风等代谢性疾病的产生 另外中医经络学证实:膝盖以下到脚底有许多重要穴道例如:足三里丰隆三阴交涌泉太冲昆仑等穴位如果经常以温水泡脚可增强血液循环
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冬季常吃保宁醋好处多2014-12-23 14:27:32 来源: HYPERLINK t _blank 四川新闻网 四川新闻网南充12月23日讯(罗晓波)醋是人们生活必需的调味品她在给人们带来健康美味生活的同时还带来了神奇的医疗保健功效早在公元500多年前醋就被载入我国药典春秋战国的扁鹊东汉末年的张仲景梁代的陶弘景明代的李时珍等医学家均对醋的医疗功效都给予了很高的评价四川保宁醋是
巴迪小虎:冬天该让幼儿园孩子们多搓搓手 由于冬天的天气太冷了有很多幼儿园的孩子因穿着厚厚的园服懒得去活动因而会降低了孩子的免疫能力孩子的血液循环多欠佳一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时很容易在手指手背足部耳廓面颊等部位出现冻疮因此经常搓手对于孩子的健康也有很大的作用一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度另一方面还能加速血液循环从根本防止冻伤和冻疮 经常搓手有两大好处:其一
冬季晨跑的好处??? 冬季晨炼在低温状态下坚持每天户外锻炼可以明显提高心肌功能扩大肺活量促进有氧代谢增加身体的协调性尤其是皮肤御寒的能力大大加强免疫功能得到明显提高感冒大大减少而且可以健心调节心理消除心理障碍更重要的是锻炼意志毅力 冬季参加体育健身活动不仅能锻炼身体增强体质而且能锻炼不怕严寒的坚强意志提高身体的抗寒能力防止发生各种疾病冬练三九这句谚语就是人们在长期锻炼总结出来的宝
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