#
减肥:红绿豆粥 2周减18斤 有人只坚持了两个星期体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤…… 材料:红豆100克绿豆100克山楂30克大枣10枚 做法:将所有材料共放在锅中加1000毫升冷水煎到豆烂即可 (温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时会比较容易煮烂的) 食用方法:做好后分两等份一份趁热时连汤带豆和山楂枣一起吃下另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏
#
豆浆减肥方法豆浆减肥方法你听说了吗对于女性来讲豆浆是最有营养的食物之一它可以补充我们体内的很多激素尤其适合青春期的女孩子但是喝豆浆会长胖吗 豆浆减肥方法原理我们常喝的豆浆是榨取大豆而成的大豆被榨汁之后营养成分非常的高我们都知道大豆中含有丰富的优质蛋白以及大豆异黄酮等对人体非常有利的营养成分还可以帮助身体燃烧脂肪并且抑制脂肪和糖分的吸收对减肥非常的有帮助所以随着这种减肥方式的度逐渐升高喝豆
#
减肥方法大全分享吃不胖秘诀不知不觉就减了看我现在的照片你们可能不相信我也曾经是个大胖子每次跟闺蜜逛街看到喜欢的衣服却总是塞不下我的肥胖身躯连闺蜜都忍不住说你怎么不减减肥啊我真是羞愧得想找地洞钻从此减肥成了我生命中最重要的事 我的减肥历程虽然不长不过经验可是多多哦正所谓人瘦精神爽我给MM们八一下我的减肥经验吧(减肥方法大全)最胖时候的照片好想毁尸灭照啊为了证实我以前真的是一大胖子上一张我减肥前的照
1.懒人苹果减肥吃苹果减肥最适合懒猫们了一周之内连续两天只吃苹果不吃任何东西然后再节制饮食三天这样循环几个周期之后能够得到不错的减肥效果哦吃苹果减肥能够使胃部收缩从而控制食欲达到减肥的目的荷叶茶减肥荷叶有利尿排毒的作用是瘦身的良药首先把荷叶决明子甘草柠檬片这些材料准备好荷叶5决明子10甘草2柠檬5然后放进锅中加入适量清水熬成茶每隔一天天酌情饮用坚持28天以后能够瘦下来不少哦3.懒人吃苦瓜减肥苦瓜速
减肥方法大全一每次减肥两天第三四天恢复正常饮食然后再开始两天第一天:苹果两斤(五六个左右最多不能超过七个)注意:全天只能吃苹果不能喝水不能喝酸奶不能吃任何东东只吃苹果吃的时候将苹果洗净然后慢慢地一小口一小口吃第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份每次喝一份全天只喝牛奶不能吃其它任何东东特别连水都不能喝渴了就只能喝牛奶(也可牛奶酸奶同时喝但要注意量)如果没有作蔽的话两天下来就会瘦
巧吃红豆可减肥很多减肥的女生都知道红豆是减肥的食物之一但是究竟怎样吃红豆减肥才有效却并不是每个人都了解这里推荐几款红豆减肥食谱给大家制作非常简单让你一边享受美食一边减肥减磅蜜枣红豆汤材料:红豆100克蜜枣5个炼乳少量做法:1将红豆浸泡3小时2将红豆和蜜枣放进锅里加入适量的水然后熬煮三小时3等到红豆变温后再加入少量的炼乳一起食用红豆牛奶西米露材料:小西米100克蜜红豆150克牛奶250毫升炼乳适量做
专家告诉我们其实红薯是一种很好的瘦身食物它含热量低又颇具饱腹感可以让你你填满肚子的同时轻松减掉脂肪红薯有些地方成为地瓜为凉薯它含有丰富的食物纤维对于现代人来说显得尤为宝贵医学研究证实缺乏具有通便作用的食物纤维可诱发各种生活习惯病和 HYPERLINK t _blank 大肠癌红薯经过蒸煮后部分 HYPERLINK t _blank 淀粉发生变化与生食相比可增加40左右的食
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报