相关文档

• 6月20日玛亚瑜伽表演方案.doc

  #

• 无锡玛尼瑜伽.doc

  玛尼艺术培训中心简介玛尼艺术培训中心是无锡最专业的艺术培训机构是集舞蹈培训舞蹈编排和文艺演出为一体共同为拓展无锡的舞蹈教育事业发展和造就一批在艺术上学有所成的新星同时也为一些零基础的舞蹈爱好者提供一个专业的教学平台?? 玛尼汇集了无锡最专业及最具经验的资深教师他们曾荣获过多项舞蹈比赛大奖除此之外每位教师都兼具编舞创作实力我们将创作更多更新的舞蹈作品展现给大家同时也要让更多爱舞蹈爱生活的朋友跟随我们

• 圣玛瑜伽课程表和价格.doc

  时间一（Mon）二（Tues）三（Wed）四（Thur）五（Fri）六（Sat）日（Sun）9:00商卡瑜伽10:00流瑜珈古典瑜珈纤体瑜珈古典瑜珈古典瑜珈古典瑜珈古典瑜珈15:00古典瑜珈古典瑜珈古典瑜珈理疗瑜珈古典瑜珈流瑜珈古典瑜珈18:20古典瑜珈纤体瑜珈古典瑜珈舞韵瑜珈古典瑜珈理疗瑜珈20:00舞韵瑜珈古典瑜珈理疗瑜珈古典瑜珈纤体瑜珈古典瑜珈20:00高温瑜珈高温瑜珈高温瑜珈 : 收费

• 瑜伽日记一.doc

  瑜伽日记一 爱很多运动唯独对瑜伽情有独钟开个篇只为自己坚持下去有一个全新的自己好吗嗯坚持今天来这新馆第二天今天的老师很漂亮笑起来感觉像霍思燕但比霍还漂亮耐看课程有点难度主要练腹部我看着汗水从脸上源源不断的落下感觉很舒坦像拧毛巾一样还有什么运动比瑜伽来得温柔舒坦现在的腰肌在作痛肋骨那里酸痛酸痛今天很开心在作休息术的时候我听到老师播的音乐是我找了好久的曲子终于被我找到了功夫不负有心人得来全不费功夫听着

• 瑜伽日记四.doc

  瑜伽日记四 这个星期没空天天跑广州挤公交逼地铁苦逼的生活快快结束吧所以只能来练一次这是我的导师珺好有气场的女子讲课真细致从山式讲起到下犬式别看这些简单的动作做对还真不容易以前上课老师从来没有给你说过体式怎样才是标准就是跟着做样子差不多就行了原来不是的不然很容易受伤跟对老师是关键感恩遇见 :

• 瑜伽房设计方案.doc

  瑜伽房设计方案:A：常温瑜伽和高温瑜伽是同一间教室在安装完高温瑜伽设备(按本标准半包型安装高温设备)后需要开高温瑜伽课时开启加温设备在开常温瑜伽课时无需开启加温设备在秋冬季时可在上常温课时开启加温设备低温运行做为室内取暖使用此种方案适合北方地区采用优点在于只需一间教室节约了大量的房租及装修费用只需配套合适大小的更衣室及卫生间就可以营业B:常温和高温分开型常温教室一般是高温教室的2-3倍大

• 睡前瑜伽6招式.doc

  #

• 一日瑜伽养生法.doc

  一日瑜伽养生法：一早晨5点至7点——大肠经主时注意：肠道排毒双手向上尽力伸展向右弯腰保持两个呼吸再向左弯腰保持两个呼吸然后慢慢下蹲双手抱膝保持三分钟然后双膝跪地右膝打开向外右手按在右脚内侧左肩尽力向后展保持两个呼吸同样方法左边再做一次三个动作每天早晨做一次即可做时配合腹式呼吸效果更佳二早上7点至9点——胃经主时注意：要吃早餐早餐20分钟后摩擦膝盖或上下敲打小腿外侧肌肉可调节肠胃功能延年益寿三上午9

• 瑜伽.doc

  可以把精神和肉体结合到最完美状态的并以此作为最终目的便是——瑜伽 瑜伽是一个通过提升意识帮助人类充分发挥潜能的体系它的姿势运用古老而易于掌握的技巧改善人们生理心理情感和精神方面的能力是一种达到身体心灵与精神和谐统一的运动方式近年在世界各地兴起和大热的瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动或是减肥操的一种这么简单瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法集哲学科学和艺术于一身瑜伽的基础建筑在古印度哲学

• 瑜伽.doc

  近年来瑜伽以其独特的魅力吸引越来越多的追随者尤其是喜欢健美苗条的女士为了 HYPERLINK t _blank 减肥而苦练瑜伽但由于训练方法不当或急功近利一些练习者出现了运动性损伤 　　据专家介绍瑜伽是一项非常适合 HYPERLINK t _blank 女性的健身运动可以增强肌肉的韧力同时也有减肥的作用现在有很多年龄在四五十岁左右的患者出现了肌肉韧带拉伤有的是腰或 HYPE