如何理解间歇训练法和重复训练法 及在田径专项中的运用间歇训练法: 间歇训练法 定义:是指对动作结构和负荷强度间歇时间提出严格的要求以使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法训练方法之一 20世纪50年代 德国心脏学家赖因德尔和教员倍施勒提出间歇训练理论认为训练对心率达170—180次分钟间歇后到心率达100—125次分钟时再进行训练这样有利于增强心泵功能因此间歇训
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400米跑间歇训练法和重复训练法效果的比较研究黄执赖【摘要】:400米运动项目特点及各阶段的训练任务与要求本着循序渐进的原则针对运动员的具体情况和个人特点制定训练计划选择有较训练方法手段恰当安排训练负荷强度与运动量【关键词】:400米训练计划训练方法 400米跑是一项要求较高的速度体能类项目要求运动员有良好的速度耐力我国运动员在此项目上与世界水平差距较大反映在对此项目研究不深所
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田径运动训练理论与方法一单项选择题1田径运动训练是为培养运动员所进行的-------过程A.专门教育 B.专门健身 C.理论学习 D.专门锻炼2身体素质是指人体在--------的支配下在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力A.中枢神经系统 B.心血管系统 C.循环系统 D.运动系统3发展速度的主要训练手段是---------A. 300米计时跑 米计时跑
中考句子的理解和运用专项训练一语句表达意义的理解与把握1下列语句画线部分不是学习内容的一项是( )A我们要学习先进的科学和文化 B他们学习勤奋而刻苦C我们要学习鲁迅的精神和品质 D咱们学习洗衣和做饭2下面语句在表情达意上既生动又恰当的一项是( )A几棵野菊柔弱的茎上顶着小小的黄花雄赳赳地立在路旁B小战士斜挎着冲锋枪在崎岖的小路上行进脚步像踩在棉花上一般轻快C面对着这幽林秀水佳木野芳我仿
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心率监控在崇庆中学运动员训练中的应用及影响摘 要:心率是反映人体内代谢情况的一个非常灵敏的生理指标它以实用性易测性等特点在运动实践中充当非常特殊的角色教练员不仅可以利用心率对训练过程进行全程实时监控同时还可以利用心率对伤病和体能的恢复进行全面的监控关键词:心率 运动训练 监控The use and effect of the heart rate monitoring of athletes e
2014 高中It的用法(专项总结及训练) ——By 罗正礼一人称代词it的最基本用法是作代词主要指刚提到的事物以避免重复 也可以指动物或未知性别的婴儿或孩子 还可以指代彼此都清楚的人或事①They watched the train until it disappeared in the distance.②Is this your d
田径训练安排时间表 一年度计划的目标 首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩 在短跑项目上年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右200米在0.50.8秒400米在1—1.5秒这是针对那些高水平选手而言的初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高再者作为相对性评价可以把在比赛中的名次设定为目标并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机因此比起相对评价而言绝对评价具有更强的创造成绩
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