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  1春季养肝多吃甘味水果甘味水果有养肝之功效水果无论水分还是维生素含量都极其高喜欢吃水果的人皮肤相对来说都比较好肝对于的体为皮意思就是肝的好坏在身体上显现于皮肤上皮肤好的人肝比较好所以说要多吃甘味水果养肝护脾例如：大枣青枣梨子哈密瓜草莓等　　2春季养肝多吃绿叶蔬菜绿叶蔬菜不仅含有人体需要的各种维生素和微量元素而且植物纤维较多有利于肠胃蠕动加快体内垃圾热气毒素等等排除体外这也是在一定程度上给肝减压达到

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  大盘鸡的做法主料：????鲜鸡一只(一定要嫩一些活的现杀更好)土豆四个(建议多放些根据俺的经验土豆是大盘鸡这道菜的精华大家都会抢的还是多放几个的好呵呵)皮带面(可以自己和面做也可以去市场买不过还得自己加工一下)辅料：????青辣椒红辣椒各一个(配色用的不必很大要嫩的)葱姜蒜若干花椒一把八角桂皮适量朝天椒一把(辣味就靠它了呵呵)PS：足够大的锅一口大盘子一个俺每次都做满满的一大锅啊做法：???

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  肝脏就像一个中央银行负责管理身体三大货币（气血水）流通情绪睡眠饮食甚至药物等均会影响肝的疏泄功能但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯那么我们吃什么才能有有效养肝护肝保肝呢护肝食物 奶制品：主要为补充蛋白质但以酸奶为佳因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出另有酸奶可促进干扰素生成一说可提高机体免疫力大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质钙铁磷维生素B中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益绿豆增强肝脏解

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  立春吃什么养生 四款食谱养肝护阳　春季应肝主升发疏泄而辛味食物恰好有此作用立春的饮食应以升补为主下面推荐四款食谱　　1首乌肝片　　配料：首乌液20毫升鲜猪肝250克水发木耳25克青菜叶少许绍酒醋盐淀粉鲜汤酱油葱姜蒜油适量　　做法：首乌煎汤浓缩取20毫升药液备用猪肝剔筋洗净切片葱姜蒜洗净葱姜切丝蒜切片青菜洗净控干　　将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁)加少许食盐放适量淀粉搅拌均匀另把剩余的首乌汁