高血压病人的运动指导合理运动的好处 运动可以增加肌肉组织对葡萄糖的利用从而降低血糖 运动可以提高胰岛素受体的亲和力提高胰岛素的敏感性改善胰岛素抵抗 运动可以扩张外围血管降低交感神经兴奋性达到降低血压的效果 运动可以消除体内多余脂肪尤其是腹部的脂肪减轻体重 运动可以改善血脂代谢紊乱提高高密度脂蛋白 运动可以加强心肌收缩力促进血液循环改善心肌代谢状况 运动可以增加呼吸肌的力度及肺活量改善肺的通气
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高血压病人健康指导概述 高血压是一种临床上常见的以体循环动脉血压升高的临床综合征是最常见的心血管疾病患病率高易引起严重的心脑肾并发症2诊断 1979年我国采纳1978年联合国卫生组织建议的血压判断标准: 正常成人血压:收缩压小于或等于140mmHg舒张压小于或等于90mmHg 成人高血压:收缩压大于或等于160mmHg舒张压小于或等于95mmHg 临界高血压:指血压值在上述两者之间 在
概 述并发症 用于分层的危险因素:男性>55岁女性>65岁吸烟血胆固醇>糖尿病早发心血管疾病家族史(发病年龄女性<65岁男性<55岁)包括选择性(β1)非选择性(β1与β2)和兼有α受体阻滞三类适用于各种不同严重程度高血压尤其是心率较快的中青年患者或合并心绞痛患者不良反应主要有心动过缓乏力和四肢发冷禁忌:急性心力衰竭支气管哮喘病窦综合征房室传导阻滞和外周血管病理论和实践研究均证明长期
高血压病的护理及健康指导 【关键词】高血压 高血压病是中老年人常见病多发病是危害人类健康的主要疾病之一大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状如头痛头晕失眠耳鸣烦躁工作和学习精力不易集中并容易出现疲劳等随着病情的发展特别是出现并发症时症状逐渐增多并明显如手指麻木和僵硬多走路时出现下肢疼痛或出现颈背部肌肉酸痛紧张感高血压急症的发病率占高血压人群的5常见有高血压脑病脑出血急性左心衰竭可乐
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高血压用药安全高血压是患病率高致残率高病死率高的一种常见病多发病但只要患者坚持合理安全用药高血压并不可怕然而现今高血压患者的不规范用药已是一个普遍的问题高血压患者用药八大误区:一乱用药 单凭一两次偏高的血压测量结果就认为是高血压病就开始用一两种药物治疗这种做法不合理 二不按时服药 许多高血压患者习惯于根据感觉症状判断血压高低而不按量服药容易导致血压波动三自购自选药品 自购药品不遵医嘱可能
高血压的运动疗法运动疗法为何对高血压的治疗有帮助呢这是因为一定量的适宜运动后运动者的血压会低于安静值如果长时间坚持规范的训练那么训练者安静时的血压也可以下降有文献报道在合理科学的运动疗法后训练者的收缩压可以平均下降1015毫米汞柱舒张压平均下降510毫米汞柱 对于轻度 t _blank 高血压患者降压效果甚至可以与药物治疗相比确实有不少轻度高血压的病例在运动训练一段时间后血压很稳定不再需
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高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食(二)适量运动(三)戒烟限酒(四)心理平衡(五)自我管理(六)按时就医 一 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天合理的膳食可以使你不胖也不瘦胆固醇不高也不低 2. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭粥面面类葛粉汤芋类软豆类 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)干豆类味浓的饼干类 ②蛋
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