第九章 体适能与运动处方教学目标:1.掌握体适能的概念熟悉体适能的 主要组成成分2.掌握有氧适能和肌适能的概念3.熟悉有氧适能和肌适能的评价方法4.掌握运动处方的概念和四要素熟悉 运动处方的内容制定与实施 第一节 体适能与健康一健康概述 WHO于1948年在《WHO宪章》中首次明确了健康的含义:健康不仅是免于疾病和衰弱而是保持体格方面精神方面和社会方面的完美状态
第九章体适能与运动处方教学目标:1掌握体适能的概念,熟悉体适能的 主要组成成分2掌握有氧适能和肌适能的概念3熟悉有氧适能和肌适能的评价方法4掌握运动处方的概念和四要素熟悉 运动处方的内容、制定与实施第一节 体适能与健康一、健康概述WHO于1948年,在《WHO宪章》中首次明确了健康的含义:“健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。” 此后,WHO在1978年9月召
運動不足症 ( Hypokinetic Diseases )基本的健身運動身體組成減肥
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第九章 健康体适能测试与评价体适能是一个从体育学角度评价健康的综合指标是从人体机能和技能角度来考察机体的健康状态与个人高效工作享受闲暇健康状态预防运动不足性疾病以及应付紧急情况的能力等紧密相关 包括与健康相关的(Health -related)与技能相关的(Skill-related)以及与代谢相关的(Metabolic-r
单击此处编辑标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级运动营养学第二章 运动与能量 本章主要介绍了食物的卡值ATP与能量代谢氧热价呼吸商等基本知识论述了影响人体能量需要量的因素包括维持基础代谢所需的能量从事活动包括日常生活学习体育锻炼与劳动所消耗的能量以及食物特殊动力作用所消耗的能量根据不同劳动强度的能量补充量以及能量平衡【本章提要】第一节 基本概念与术语 人类为了维
(相对运动)DvoVAVMD VA思考:带AB不动时点OM的速度如何滚轮在固定直线轨道上做纯滚动的情况圆轮半径为RCB例题在图示结构中已知曲柄O1A的角速度?.图中O1A = r O2B= BC= l .确定平面运动杆件的瞬心.?VBVCωAvBM1C不可能VB B 半径为R的圆轮在直线轨道上只滚不滑设该瞬时ωα已知求此时轮心O的加速度a0与地面的接触点A的加速度aA轮
体育运动知识之运动处方与体质测试发布日期:2011-6-17 17:17:02 选择题1???? 运动处方即医生用处方的形式规定体疗病人或健身运动参与者锻炼的内容运动量和( )?????? A???? 运动强度?????? 运动方式??? 运动时间?????? 运动场所2???? 健身运动处方是针对个人身体状况而采用的一种(? )健身锻炼方法??? C???? 科学的固定的??? 随机的定量化的?
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级第九章注意与运动表现重要问题: 体育运动中的注意以及注意的特性注意对运动 表现的作用 各种注意的特点和注意转化的规律 不同注意方式在运动中的表现 注意的测量 几种注意的信息加工理论以及注意是如何从不同的方面影响着人们技能表现的信息处理过程 一些注意控制训练的方法和技术第一节 体育运动中的注意一注意的概述(一)什么是注意
天体的运动与能量知识要点处理天体运动的基本方程式(1)开普勒第二定律:=常数其中r为从太阳中心引向行星的失径的长度为行星速度与失径之间的夹角(2)机械能守恒(万有引力是保守力) 天体运动的轨道与能量行星轨道能量大行星椭圆a为半长轴小行星抛物线E=0小行星双曲线太阳在焦点F(c0)上星体在正半支上典例分析一人造卫星绕地球做椭圆运动地心是椭圆的一个焦点在直角坐标系中椭圆轨迹方程为ab分别为椭圆的半长
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级运动处方南京医科大学江钟立失健(deconditioning)制动休息不运动疾病外伤习惯机体功能减退定义:通过各种功能锻炼增强人体机能运动训练:反复进行的运动和活动健化(conditioning)心血管失健和健化心率:每搏量:心输出量:心力储备:收缩压:舒张压:外周肌肉:强调能量节约效应(Energy saving effec
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