運動不足症 ( Hypokinetic Diseases )基本的健身運動身體組成減肥
第九章体适能与运动处方教学目标:1掌握体适能的概念,熟悉体适能的 主要组成成分2掌握有氧适能和肌适能的概念3熟悉有氧适能和肌适能的评价方法4掌握运动处方的概念和四要素熟悉 运动处方的内容、制定与实施第一节 体适能与健康一、健康概述WHO于1948年,在《WHO宪章》中首次明确了健康的含义:“健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。” 此后,WHO在1978年9月召
健康體適能運動強度指標:以脈博數作為運動強度指標成年人的最高心跳率會受年齡和其他生理因素的影響年齡越大的人最高心跳率會降低如何去算我們的個人心跳率呢我們可用以下的求方式得個人最高心跳率:{220-年齡=最高心跳率(次分鐘)}例如一位40歲的健康人他的最高心跳率預測是{220-40(年齡)=180分鐘(最高心跳率)}而適合他的運動強度約在7090180×70=126次分鐘180×90=162次分鐘所
单击此处编辑标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级TO STUDY运动营养学第九章 运动功能食品与健康 【本章提要】 本章介绍了功能饮料的概念分类发展概况功效成分和作用机制重点介绍了运动饮料和功能饮料的异同补充目的补充原则和方法以及发展趋势等内容介绍了运动性疲劳的概念和产生机制对常见的抗疲劳药物和适合普通人
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版
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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级你的身体健康----人体与运动宁阳实验高中初中部张月平《体育与健康》教学目标及重难点教学目标:1认知目标:通过本课学习使学生了解骨骼肌肉和关节的构造和功能2能力目标:通过学习能想出一种发展身体某一肌肉群的锻炼方法3情感目标:通过图片调动学生学习积极性和主动性学会思考问题重点:骨骼关节肌肉的构造和功能难点:骨骼关节和肌肉相互协作
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级运 动 与 健 康华南师范大学医院 龚 成一运动与健康的关系 ——生命在于运动 21世纪将是生命科学突破性发展的世纪人类呼唤文明呼唤健康呼唤回归自然对自身身体的认识将产生新的飞跃对生命质量的重视 程度也日益提高生命在于运动几乎人人知道健康与运动几乎是密不可分的1 体育运动的目的
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级运动与健康运动有益健康时间 运动 生命运动的方式有多种多样: PLAY TABLE-TENNES 兵乓球可算是我们中国的国
第九章 体适能与运动处方教学目标:1.掌握体适能的概念熟悉体适能的 主要组成成分2.掌握有氧适能和肌适能的概念3.熟悉有氧适能和肌适能的评价方法4.掌握运动处方的概念和四要素熟悉 运动处方的内容制定与实施 第一节 体适能与健康一健康概述 WHO于1948年在《WHO宪章》中首次明确了健康的含义:健康不仅是免于疾病和衰弱而是保持体格方面精神方面和社会方面的完美状态
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