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陈小旺陈式太极拳老架一路陈式太极拳老架一路系陈家沟陈氏第十四世世祖陈长兴所创他在陈王庭创编的太极拳五路炮捶一路一百零八势长拳一路的基础上由博归约编排成现在流行的老架一路二路一路拳以柔为主柔中带刚刚中有柔架势舒展大方步法轻灵稳健身法中正自然内劲统领全身以缠丝劲为核心动作以腰为主节节贯串一动则周身无有不动一静百骸皆静运动如行云流水绵绵不断发劲时松活弹抖完整一气招式总揽第一段第一式 预备势第
陈式太极拳十大要领 陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本必须弄通弄懂在演练时严格遵守 一虚灵顶劲 虚灵顶劲是指演练太极拳时始终保持头容端正百会穴轻轻向上领起有绳提之意此为演练太极拳最基本的要领之一 要想做到虚灵顶劲须先弄准百会穴的位置百会穴位于人体头部顶端中央的发旋处也即后发际正中向上七寸处又称三阳三阳五会五会巅上天满维会
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陈式太极拳拳谱全集 陈氏太极拳老架一路 1.?太极初式?2.?金刚捣椎?3.?懒扎衣?4.?六封四闭?5.?单鞭?6.?金刚捣椎?7.?白鹤亮翅?8.?斜行?9.?搂膝?10.?上三步?11.?斜行?12.?搂膝?13.?上三步?14.?掩手肱拳?15.?金刚捣锥?16.?撇身捶?17.?青龙出水?18.?双推手?19.?肘底看拳?20.?倒卷肱?21.?白鹤亮翅?22.?斜行?23.?闪
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陈式太极拳太极内功_冯志强陈氏太极拳入门说要之一:心神虚静贯始终 练拳须从无极始阴阳开合认真求这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理以及太极拳理的高度总结和深刻概括对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义太极拳入门的途经找到了就要开始考虑如何开启和步入太极殿堂的大门一方面要有太极理论的指导另一方面需要在明师的指点下才能掌握正确的练习要领和方法这里推荐给拳友的是冯志强老师1992年的著作陈式太极拳入门说要里的十二
HYPERLINK :taijiquan12361236?二十四式太极拳图解带要领提示1起式 1 2 3 4 5 2左右野马分鬃 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 3白鹤亮翅 21 22 23 4左右搂膝拗步 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 5
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