第二十四课 保持健康的体型 一教学目标 1 使学生了解健美体型的标准知道营养过剩的肥胖和营养不良的瘦弱都不是健美的体型尤其是改变体型的主要因素 2让学生懂得要保持健美体型应做到饮食合理搭配和经常参加体育锻炼防止肥胖和营养不良 二教学重点难点重点:知道健美体型的标准并了解自己的体型难点:塑造和保持健美体型预防肥胖和营养不良 三课时分配 一课时 四 教学步骤 (一)设问
第二十四课 保持健康的体型 一教学目标 1 使学生了解健美体型的标准知道营养过剩的肥胖和营养不良的瘦弱都不是健美的体型尤其是改变体型的主要因素 2让学生懂得要保持健美体型应做到饮食合理搭配和经常参加体育锻炼防止肥胖和营养不良 二教学重点难点重点:知道健美体型的标准并了解自己的体型难点:塑造和保持健美体型预防肥胖和营养不良 三课时分配 一课时 四 教学步骤 (一)设问
我归纳了二十五种快乐的方法:1.保持健康有健康的身体才有快乐的心情 2.充份的休息别透支你的体力 3.适度的运动会使你身轻如燕心情愉快 4.爱你周围的人并使他们快乐 5.用出自内心的微笑和人们打招呼你将得到相同的回报 6.遗忘令你不快乐的事原谅令你不快乐的人 7.真正的去关怀你的亲人朋友工作和四周细微的事物 8.别对现实生活过于苛求常存感激的心情 9.享受人生别把时间浪费在不必要的忧虑上 1
如何保持良好的体型提高健康水平专业:基础医学院临床医学2011级班级:五年三班:王肖帆:20115610329如何保持良好的体型提高健康水平王肖帆摘要:维持良好的体型不仅是为了提高健康水平更是一种时尚健康的生活态度如何保持良好的体型成为人们越来越的话题经深入探讨应采取均衡饮食和规律运动的方法健康减肥关键词:保持体型 健康减肥 随着经济的发展人们生活水平的提高越来越多的人从吃饱而转向吃好
保持健康的忠言许多女性担心患乳腺癌而实际上心脏病才是女性的第一杀手应弄清楚自己是否有此危险 保持积极的心态一项研究发现大脑区域参加与积极心态相关的活动可以产生大量的流感抗体另一项研究显示阳光心态者比接种疫苗能产生更多的抗体尽管其机理尚不清楚但科研人员知道大脑与免疫系统间存在着联系 补充钙质许多人没有从饮食中摄入足够的钙质19岁至50岁的女性每天应摄入1000毫克的钙或食用三到四份含钙量高的
单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式第二级第三级第四级第五级保持健康 17第2张吃得好睡得足长得胖就算健康吗第3张(健壮)的身体(愉快)的心情才是健康的表现(第4张) 活动1:怎样做更健康讲究卫生合理饮食积极锻炼按时作息你做得怎么样下表给出了与身体有关的有利于健康的行为仿照这一方式分别从水空气食物等方面提出有利于健康的行为标准有利于健康的行为总能★ ★有时能★不能☆身体饭前便后要
#
#
如何保持健康 健康包括心理和生理的健康 心理的话自我调节和掌控自己的情绪保持积极向上乐观开朗的态度对待生活自然而然的健康 生理的话养成良好的饮食和起居习惯经常运动能有效减缓 =人体ie=utf-8src=wenda_link人体的衰老促进人体的各种机能 生理和心理是相辅相成的像绝症的人因为心态的积极而存活的事情并不少见身体健康但心态颓废消极的人挂掉也很常见所以说两者都保持良好的状态想不健康也困难 :
白领办公室多做保健操 保持身体健康 颈椎操——十点十分 HYPERLINK :.pxhuojia 货架 HYPERLINK :.pxhuojia :.pxhuojia 许多人颈椎不好是因为一些错误的习惯性动作比如站立时上身不挺直耳朵和肩不在一个垂直线上而长期伸着脖子面对电脑也会让颈椎受伤 HYPERLINK
违法有害信息,请在下方选择原因提交举报