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教学目标 1 知识与技能使学生认识千米初步建立千米的空间表象 知道1千米=1000米学会千米和米之间的简单换算2 过程与方法 通过走一走估一估说一说想一想量一量等活动让学生经历认识1千米有多长的过程初步建立千米的空间表象3情感态度价值观感受数学鱼生活的紧密联系进一步认识数学的价值教学重点:建立1千米的长度概念掌握千米和米之间的进率教学难点:千米概念的建立教学准备:卷尺多媒体课件 一复习
1000米跑1 跑前注意休息不要剧烈活动只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可2 起跑不要落后要跑在前面最好跟在第一或二三个后面要跟近在米左右可以节省力气记住不要超第一个要跟紧别落下在最后100米时冲刺要不惜一切冲刺超过第一个人因为第一个人在你的紧追下已经没力气冲刺了不要担心两臂前后大幅摆动可提高两腿的频率这是我跑五公里和十公里的实践经验3 身体最不适应的时候一定要坚持只要能坚持了呼吸和节奏就会协调
1000米跑应注意的事项应急先从呼吸开始呼吸对于中长跑来说是一个很关键的问题中长跑最适合口 鼻共用即要用鼻呼吸还得把嘴微张开共同呼吸这样可以加大吸氧量因为跑步过程中需要消耗大量的氧气.呼吸要匀要有节奏不能忽快忽慢否则会打乱你的节奏消耗很多体能.另外除了呼吸还得注意比赛前的 慢跑热身准备活动赛前心理调整跑步姿势身体重心摆臂姿势坚强的意志等.一 赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖
中山市小榄镇华侨中学《体育与健康》教案初 200----200学年度第学期 第周第节 执教者:邓秋林学习内容耐力跑:600800米的跑走交替 游戏:传实心球组织教法分组不轮换学习目标通过练习培养学生的协调能力及坚强意志体验跑的快乐使学生掌握正确的跑姿提高长跑成绩和学生的协调性学生能自我评价认真听讲积极练习教学顺序常规→准备活动→60080
1500米长跑技巧12345 分步阅读?对于普通人来说1500米不是个小数目要想跑出好的成绩应该掌握一定的技巧包括训练技巧和比赛技巧还有运动装备 javascript: 工具原料合脚舒适的运动鞋宽松的运动服 javascript: 方法步骤训练? 要想在比赛中拿到好的成绩平时的锻炼时必不可少的锻炼要根基自己的身体条件循序渐进的进行不能太着急因为唱片是件比较耗费体力的活动所以在锻
号:体育教师大本营(tiyujx),体育教师最大学习社群 教 案(男生1000长跑测验) 第3 周 总第1 课年月日主教材男生1000米长跑测验辅教材女生羽毛球目标1、通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力,从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大,在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。2、男
体育测试男1000米女800米跑步技巧来源:中考网整理 文章:. 2012-02-28 11:06:59[标签: t _blank 中考体育] 1姿势 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费减少疲劳从而为提高时间打下基础正确的姿势在正面看来身体在比较低的高度上下起伏看不到左右晃动这个在跑步机上面最直观 中长跑的姿势要保持于比较平衡跑步的时候身体稍微向前倾与地面的角度大概是80°到
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第 3周 第1次课 教案总5 次 备课教师:陈元志 教材一600800米的跑走交替 二游戏 素质练习教学目标认知目标:学生知道正确的跑步姿势技能目标:使学生掌握正确的跑姿提高长跑成绩和学生的协调性情感目标:学生能自我评价认真听讲积极练习教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二游戏一体育委员整队报告人数二师生
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